嬰兒健康知識百科

　　很多寶寶喜歡喝甜甜的飲料,而不喜歡喝淡而無味的白開水，一到夏天更是對飲料情有獨鍾。其實，多喝人造飲料會危害寶寶的健康。

　　市場上人造飲料的配方概括起來有：天然果汁、香精、維生素、礦物質、糖、食用色素及防腐劑等。防腐劑和色素會加重嬰幼兒肝臟的負擔。各種維生素經消毒後貯存，其含量已基本消耗，所剩不多。各種礦物質從每天正常的飲食中就可以獲取，不必從各種飲料中獲取。

　　食慾正常的孩子會因在飯前大量喝下飲料而沖淡胃液，使食慾減退。含糖過多的飲料喝下後會影響孩子的進食量，而且糖代替不了營養全面的飯菜。食慾旺盛的肥胖兒，由於大量飲用含糖飲料會更加肥胖。有些飲料由於製作過程中要求不嚴或貯放超過保質期，會使飲料含菌量超標或變質，寶寶喝下這樣的飲料會出現胃腸不適、嘔吐等情況。有些飲料含有對人體有害的物質，會對寶寶的身體不利。長期喝飲料還會影響幼兒胃的消化功能，時間長了將會影響孩子的生長發育及健康。在炎熱天氣，寶寶如果喝下大量冰鎮飲料，胃壁血管遇冷收縮，容易影響胃的正常功能，引起胃部不適，誘發胃部疾病。

　　一杯甜飲料中含有6～7匙糖。當孩子從甜飲料中攝取了過量的糖分，血液中的糖濃度就會一直處於高水平狀態，孩子就會沒有飢餓感，不能正常吃飯，甚至每餐吃飯都要哭鬧或要大人追著喂。喝甜飲料過量的兒童胃腸道功能較差，會表現出食慾不振、不思飲食、情緒不穩、腹瀉以及吃飯時哭鬧等。