幼兒不能過多的飲用牛奶
2007-06-02 22:32:00 by 分享快樂 網絡資料收集一項調查顯示，在半歲至兩歲寶寶之間大約有一半孩子患有貧血，專家指出，這跟他們過多飲用牛奶等食品，妨礙了其他食品的攝入有關。
嬰兒長到4個月以後，從母體帶出的鐵已經用盡，此時如果不及時補充含鐵的輔食，寶寶就會發生貧血。一個1歲的孩子每天需要8毫克的鐵，而每500克牛奶中含鐵1毫克，單純用牛奶提供則每天就得喝4000克，這樣大量進食牛奶，不僅擠掉了其他飲食攝入，而且還會引起「牛奶貧血症」，即每天進食大量新鮮牛奶，導致寶寶過敏而腸道慢性出血。常吃巧克力和奶油點心等高熱量食品，也會使寶寶缺乏飢餓感，減少進食其他食物的機會，從而無法得到均衡營養。同時，這類食品所含的蛋白質和鐵都很少，長此下去，最終導致貧血。
因此，專家建議，多吃高蛋白、低脂肪類食物，多補充鐵和鋅，可以防止缺鐵性貧血。
(許沁)
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