嬰兒健康知識百科

　　E時代的快速生活，讓快速食品成為我們最為便捷的選擇，除了方便，健康也是最重要的。讓我們做個全方位計畫，吃出健康與營養。

　　炎炎夏日，媽咪們在廚房中戰高溫斗酷暑，為家人準備美餐便真成了一場苦戰。這裡有個能幫助媽咪們速戰速決的好方案——選擇健康的方便食品。

　　主食類

　　米飯、麵條屬於傳統主食，現代工藝賦予其新口味，讓美味與傳統完美地結合起來。

　　配菜類

　　海產品、豆製品作為配菜，可為全家提供全方位的營養，而且口味多樣，能滿足個人需要。

　　西餐類

　　選擇理由：西式菜品式樣最多，葷、素、主食、湯都能在這裡找到，開罐即食，非常方便。

　　飲料類

　　◎V8橙味菠蘿汁 24.00元

　　◎V8蔬果汁 11.20元

　　◎都樂蘋果汁1L 22.90元

　　西式套餐

　　◎通心粉、豆子沙拉、奶油草莓、果汁

　　◎瑞嘉三色螺旋通心粉

　　◎經典4芝士意粉醬

　　◎春田紅腰豆罐頭

　　◎地捫玉米粒

　　◎都樂蘋果汁

　　◎雀巢淡奶油

　　中式套餐

　　◎米飯、香松豆腐、清炒蔬菜、魚丸湯

　　◎納豆拌米飯

　　◎味島香松

　　◎豆豆廚木棉豆腐

　　◎魚目特級墨魚丸

　　不要忘記在炎熱的夏季再給爸爸準備一杯冰啤酒噢！

　　◎冰純嘉士伯啤酒 8.60元

　　營養新亮點 納豆

　　為寶貝壯骨：

　　在日本有許多「納豆趣聞」的諺語，是日本兒童從小吃納豆，頭腦聰明的真實寫照。比如「喜歡納豆的孩子骨頭硬」，據專家介紹，日本兒童沒有一般兒童普遍存在的生長痛，就是因為從小吃納豆，導致兒童的骨密度高、骨骼強壯健康。

　　為寶貝增強免疫力：

　　富含優質小分子蛋白質、納豆菌和幾十種活性物質，在全面補充兒童生長所需營養的同時，還能全面提高身體機能和免疫力。納豆菌產生的吡啶二羧酸，能有效殺滅各種病毒，增強兒童抵抗病毒的能力，預防流感等多種疾病。

　　為媽媽健身：

　　納豆系高蛋白滋養食品，納豆中含有的醇素，食用後可排除體內部分膽固醇、分解體內酸化型脂質。

　　為爸爸健腦：

　　科學家發現與其他食品相比，納豆中的膽鹼、卵磷脂不但含量豐富，而且經過納豆菌的活化，功效倍增。

　　媽咪路路通

　　選購方便食品的注意事項

　　1.盡量選擇標明：無防腐劑、無色素等明顯標誌的產品，經過國家認證的綠色食品是首選。

　　2.烹製前仔細閱讀說明書，上面會提供各種烹調方法的詳細說明。

　　3.對於方便食品，包括水餃、果蔬類、魚肉類、豆製品在內的冷凍方便食品，要注意補充纖維素和維生素。方便食品為保持食物的顏色、質地及味道，保存了大量的營養素，但在加工中會造成纖維素及水溶性維生素的部分損失，不要忘記再選購一些新鮮的蔬菜、水果配餐。(文/徐京京)