嬰兒健康知識百科

　　秋冬是一年四季中最佳保養時間，一般來說，無論是「煲」還是「燉」都要熬足3個小時以上，而且最好在24小時內食用，既保證了它的口感鮮美又使它的營養可以被充分吸收，功效可以完全發揮出來。 　　滋補推薦一：人參烏雞湯 　　滋補指數：★★★★★ 　　雞湯的作用不可小視，雞肉性溫，主治脾胃陽氣虛弱，面色萎黃等症，若在雞湯中加幾味益補中藥，效果更為明顯。 　　人參烏雞湯，在雞湯裡加入上等東北移山參，移山參具有滋補強壯、補氣安神、生津止渴、益智等功效；可以提高體力和腦力勞動能力，降低疲勞、恢復體力；還可以增強肝臟解毒功能和免疫力。 　　滋補推薦二：水蛇蠍子湯 　　滋補指數：★★★★ 　　水蛇蠍子，很容易讓人聯想到蛇蠍美人，今天，愛美的MM們要做一回蛇蠍美人了，因為蠍子有解毒、排毒等功效，用水蛇煲蠍子湯，味道鮮美、滋補養顏。喝了這種湯，不僅能以毒攻毒，排出身體裡的毒素，還可以美容瘦身呢！ 　　滋補推薦三：枇杷葉鷓鴣湯 　　滋補指數：★★★ 　　眾所周知，枇杷葉有止咳功效，這個季節也是扁桃腺發炎、咽喉炎的高發期，尤其是廣東的水土，讓人容易上火，喝上一碗滋潤湯水，喉嚨會有一種清潤的感覺。 　　滋補推薦四：南北杏雪梨燉白肺湯 　　滋補指數：★★★ 　　要滋補潤肺，不妨試試南北杏雪梨燉白肺湯，這湯裡還加有無花果，無花果的味道甘中帶甜，加上雪梨的清甜，既天然又溫和。既有清腸胃的作用，亦可滋潤喉肺，在熱氣的時候喝一碗，可通便又可消熱氣。止咳化痰當然不用說，各位「煙民」們飲用，最好不過啦!