嬰兒健康知識百科

　　哪些茶適合准媽媽喝

　　我們國家有悠久的茶文化，因此很多人更習慣於喝茶。我們按照茶的種類，幫准媽媽把把關，看看哪些茶更適合准媽媽喝。

　　藥茶

　　由植物的葉或莖煎炒而成的，是不含咖啡因的。不同種類又有各種不同的功能，巧妙調配之後，就製成了氣味芳香的功能茶。適合准媽媽的有薄荷茶(peppermint)、檸檬馬鞭草(verbena)、菩提茶(Lindenbaum)、玫瑰花茶(rose hip)、樹莓葉(raspberry leaf)等等。

　　·薄荷茶和檸檬馬鞭草

　　清爽提神的薄荷茶和爽口安神的檸檬馬鞭草非常適合於妊娠反應劇烈的時候飲用。

　　·玫瑰花茶

　　富含維生素C、有很好的美容效果，同時還有利於鐵的吸收因而有消除貧血的功效。

　　它非常適合在妊娠中期飲用。

　　·菩提茶

　　西洋菩提樹為原料製成的菩提茶可以有效地提高睡眠質量。一般在睡覺前飲用。

　　(提示：儘管藥茶不含咖啡因，但有些會有加速子宮收縮的功能，所以在選擇時必須在專業經銷店向專業人員咨詢。另外，飲用量也不易過多，每次餐後1杯左右即可。特別是在妊娠初期，要更加注意飲用的種類和飲用量。)

　　穀物茶

　　大麥茶

　　將大麥煎炒煮制而成的大麥茶是不含咖啡因的，麥香怡人的同時，還有防止血液粘稠的功效。

　　黑豆茶

　　是由黑大豆煎炒而成的。黑豆的豆皮中含有抗氧化作用的花青素，另外還富含對人體健康有利的胚芽成分。

　　中國茶

　　根據製造方法的不同，中國茶有很多的種類。儘管很難說哪種茶葉是低咖啡因的，但一般來說用花朵製成的菊花茶是不含咖啡因的，因此比較適合孕婦飲用。

　　菊花茶 舒緩疲勞，沖泡後形成一朵朵可愛的白色菊花

　　八寶茶 需要加入少量的冰糖，適於餐後飲用

　　冰菊茶 散發出甘菊般的芳香，甜度適中

　　八寶茶和冰菊茶由多種原料組合而成，而其中每種原料都有特殊的功效：

　　黃山貢菊花 驅除體熱

　　黃山雲霧茶 富含維生素C

　　枸杞 滋補明目

　　野山楂 富含維生素C、促進消化

　　陳皮 健胃止咳消痰

　　金銀花 抗炎解熱抗菌

　　胖大海 改善便秘、降血壓、潤喉利咽

　　紅棗 消除貧血、潤喉利咽

　　冰糖 改善便秘、滋補強體

　　銀耳 護膚美容

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