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喝飲料應注意什麼

2007-06-05 06:36:00 by 分享快樂 網絡資料收集

  水分在人體內主要參與各系統的新陳代謝,充當各種物質的吸收、運輸及排泄的攜帶者,並可將體內各種無用物質經 腎排出體外,所以飲料對人體的新陳代謝有著很好的促進作用。但飲料大都含有糖,會抑制孩子的食慾;飲料中一些有害的防 腐劑或色素要經肝臟解毒後才能排出體外。

  父母常擔心飲料會影響孩子的健康,其實每一種東西都會有利也有弊,父母給孩子喝飲料時,應注意以下幾點:

  1.一般不要讓孩子在飯前飲用大量飲料,以免沖淡胃液,使孩子的食慾減退,影響孩子的正常飲食。一些食慾旺盛 的肥胖兒如果長期飲用飲料,飲料中的糖分會使孩子更加肥胖,父母應適當限制孩子飲用。

  2.購買飲料時,一定要注意它的生產日期和保質期。有些飲料由於製作過程中要求不嚴或貯放時間超過保質期,會 導致飲料的含菌量超標或飲料變質,孩子飲後會引起胃腸不適。

  3.在炎熱天氣,孩子若驟飲大量冰鎮冷飲,可使孩子胃壁血管收縮,影響胃的正常功能,引起胃部不適。

  另外,對於嬰兒,除注意以上幾點外,父母最好讓他飲用家裡自製的各種鮮果汁或蔬菜汁;大點的孩子,盡量培養他 養成飲用白開水的習慣。黃郁

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