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孩子飯前不應吃糖

2007-06-05 06:36:00 by 分享快樂 網絡資料收集

  孩子飯前吃糖,會使血糖升高,導致飢餓感消失,使孩子在吃飯時間不想吃飯,而過了吃飯時間後又會有飢餓感。這時許多孩子只好再用糖來補充。這樣長期下去,會使孩子身體所需要的其它營養供應不足,易造成營養不良,影響身體健康。

  飯前吃糖過多還易傷胃。因為大量的糖留存在胃內,會使胃腸道酸度增加,導致反酸、腹脹等腸胃不適。另外,空腹吃糖會大量消耗人體中的維生素B族,而當維生素B缺乏時,人會出現食慾不振、唾液及消化液分泌減少等現象,使消化功能減弱。

  可見,孩子飯前吃糖害處很多。由於幼兒活潑好動,能量消耗較多,適量吃些糖果以襝補償能量的消耗是可取的,但時間應安排在飯後一兩個小時。

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