Home Chinese GB Baby Health Search Archives RSS Feed FEEDS RSS訂閱

兒童的營養

2007-06-05 11:50:00 by 分享快樂 網絡資料收集

  太陽的射線照射人體時,其中的可見光有改善情況和提高勞動效率的作用。紅外線有強烈的熱效應,使深層的組 織血管擴張,促進血液循環,新陳代謝旺盛。直射的紅外線,能直接殺死細菌和病毒,還能使皮膚裡的去氫膽固醇轉變成維生 素D,也能使植物來源的麥角醇變成維生素D,促使骨基質鈣化。缺乏時會得軟骨病或佝僂病。此餐,適量接受紫外線照射, 在加強新陳代謝的同時,可增強人全免疫功能。

  兒童正處在生長發育的時期,需要各種營養,其中維生素D便是必不可少的營養品。維生素D的重要作用是促進人體 對鈣、磷的吸收、代謝及骨化作用,保證兒童骨骼及牙齒的正常發育。人體的必需的維生素D,可從食物中獲得,但大多數食 物中含量較低,主要還得從太陽光中獲得。太陽光中的紫外線,有強烈的殺菌作用和提高皮膚合成維生素D。維生素D進入血 液後,可促進人體對食物中鈣、磷的吸收、利用。鈣、磷是構成骨骼的重要成分,從而預防嬰幼兒維生素D缺乏性佝僂病的發 生,對孕婦和哺乳期的婦女,可預防骨制軟化症的發生。

  此外,紫外線還可刺激造血器官更好地工作,使體內紅細胞、白細胞、血色素增加,抗病能力增強。因此,孩子 常曬太陽,尤其是冬到到室外活動,可使血脈旺盛,提高造血能力,促進新陳代謝,增強消化功能,使孩子心情愉快,精神飽 滿,從而提高對疾病的抵抗力,促進孩子健康成長。

對 兒童的營養 的評論

發表1條評論

提醒:為了防止發佈垃圾網址,我們已經屏蔽了http://和<a>等HTML代碼輸入。