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一歲以後的孩子食物的種類

2007-06-05 11:50:00 by 分享快樂 網絡資料收集

  孩子滿一週歲後,成人能吃的飯菜種類,孩子也能吃了。有些家長為了省事,讓孩子與成人一道吃飯,結果引起孩子不消化和營養不良。一週歲後的孩子,消化系統雖然已經發育到能適應所有天然食物的水平,但是由於孩子的臟器還是十分嬌嫩的,吃成人的飯菜,仍然不適應。我們仍然要為孩子準備適宜他們消化吸收的食品,才能保障孩子的營養素來源。

  以穀類為主食如大米、小米、麵粉、高梁、玉米等,動物性食物如各種肉類,植物性食物如各種蔬菜水果等都要兼而有之。大自然為人類提供的每一種食物都有各自的營養功能,我們不應當有喜好與不喜好之分。成人對食物的喜惡並不是先天帶來的,而是後天「學習」的結果。孩子對食物的喜好與否又多是從父母那裡學來的。培養孩子良好的飲食習慣,首先要從不挑食做起。不挑食就是不要對食物分出喜歡與不喜歡,凡是能夠獲得的每一種食物,都應該教會孩子接受它。

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