Home Chinese GB Baby Health Search Archives RSS Feed FEEDS RSS訂閱

改變邊玩邊吃的飲食習慣

2007-06-05 11:50:00 by 分享快樂 網絡資料收集

  上海媽媽何冰:我女兒開朗活潑,不愛哭,就是有一個壞毛病,吃飯總喜歡邊玩邊吃,真是讓我傷透腦筋。我的幾個媽媽朋友也遇到和我一樣的問題。我們很想知道有沒有好辦法改變這種情況。

  對寶寶邊玩邊吃的習慣,要作具體分析。不少媽媽在寶寶剛開始吃飯時,為了讓寶寶多吃一些飯,就採用玩具吸引或做遊戲的方式使寶寶增加飲食量,當寶寶高興時就塞進幾勺飯菜,有的寶寶曾經吃得挺好,但生病後變得嬌氣,需要大人哄著才肯吃,有的則因為食物不合口味使寶寶對吃飯沒有興趣……針對寶寶的這些不同情況進行具體分析後,就可在此基礎上加以引導。

  1、設置良好的吃飯程序。吃飯前要讓寶寶情緒平靜,並讓寶寶洗手,親自拿碗拿筷。讓寶寶端坐在椅子上,吃飯時,大人也盡量少說無關話題,以免引起寶寶興奮和注意。

  2、寶寶飯桌周圍不要堆放玩具等物品。否則,寶寶易分散飲食注意力。

  3、增加寶寶喜愛的食物。但隨著時間的遷移,良好的飲食習慣形成後,要經常變化食物,讓寶寶嘗試各種口味的食物。

  4、糾正寶寶吃飯慢的時候,切忌僅僅用比賽的方法單純加快寶寶的飲食速度。發現寶寶吃飯節奏太慢,要及時提醒。大人可將津津有味的吃飯方式、速度示範給寶寶看,讓寶寶在比較中發現自己的不當,從而加快速度。

  5、和孩子一起吃飯,並常常稱讚各種美味,以提高對食物的興趣。

  (邱順闊)

對 改變邊玩邊吃的飲食習慣 的評論

發表1條評論

提醒:為了防止發佈垃圾網址,我們已經屏蔽了http://和<a>等HTML代碼輸入。