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為寶寶自製果蔬鮮汁(組圖)

2007-06-05 11:50:00 by 分享快樂 網絡資料收集

  給寶寶餵食一些新鮮的蔬菜水果,能及時滿足他的生長需要,讓他長得更健康。可是小貝貝怎麼吃蔬菜水果啊?你完全可以把新鮮的蔬菜、水果做成美味營養的果蔬汁,用奶瓶或者小調羹餵給他喝。看看這些經驗媽媽推薦的果蔬汁吧,你一定會覺得,讓寶寶喝上有汁有味有營養的蔬菜、水果汁,其實很簡單。

  靜怡媽媽:鮮橙汁

  做法:1、取新鮮橙子1個,冰糖粉5克。2、將鮮橙子洗淨,橫切成兩半,放在擠果汁器上壓出橙汁。3、橙汁中加入2-3倍溫開水,放入冰糖粉調勻就可給寶寶餵食。

  製作、餵食要領:1、可在寶寶4個月後喂鮮橙汁。第一次喂量約一茶匙,以後逐漸增多,最多每次不能超過80CC。2、必須選購新鮮橙子,另外搾汁機要經常清洗,以保證橙汁的乾淨、衛生。

  專家點評

  自製橙汁完全可以作為寶寶的常備飲料。鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質、粗纖維、鐵、鈣、磷等,寶寶每日喝適量的橙汁有利於增進消化,補充母乳、牛奶中維生素的不足,增加抵抗力,促進生長發育,還可以預防壞血病。

  色澤金黃、酸甜適口的鮮橙汁是我給靜怡常備的飲料。鮮橙一年四季都買得到,做起來也很簡單,不過需要一台好用的搾汁機。

  嘉陽媽媽:果味胡蘿蔔汁

  做法:1、選胡蘿蔔1個,蘋果半個,白糖5克。2、胡蘿蔔、蘋果削皮洗淨後切成丁,放入鍋內加適量清水煮,約20分鐘可煮爛。3、用清潔的紗布過濾去渣,濾下的湯中加入白糖調勻即可飲用。

  製作、餵食要領:1、要選用新鮮的胡蘿蔔、蘋果作原料,製作時,要切碎、煮爛,最後濾去胡蘿蔔、蘋果渣。2、寶寶3個月後就可少量餵食。剛開始喂時,要添點溫開水稀釋一下。

  專家點評

  胡蘿蔔中含豐富的β-胡蘿蔔素,可促進上皮組織生長,增強視網膜的感光力,是嬰兒必不可少的營養素。但因胡蘿蔔有一種特殊的氣味,有的寶寶不喜歡喝,和蘋果搭配製成果味胡蘿蔔汁,兼顧營養和口味,做法不錯。

  嘉陽3個月的時候,我就給他做酸甜爽口的果味胡蘿蔔汁,一直喝到現在,兒子很喜歡喝。

  俊俊媽媽:胡蘿蔔山楂汁

  俊俊6個月的時候,有一陣食慾很差,不愛吃奶,我很擔心,就去看醫生,一位有經驗的兒科醫生推薦給我這種山楂汁做法。

  做法:1、選新鮮山楂10顆洗淨,每顆切四瓣;胡蘿蔔半個洗淨切碎,備綿砂糖10克。2、山楂、碎胡蘿蔔放入燉鍋內,加水煮沸,再用小火煮15分鐘後用紗布過濾。3、將濾過的胡蘿蔔山楂汁倒入杯中,加糖調勻,待溫後即可食用。

  製作、餵食要領:1、過濾程序不能少。2、可給5個月以上的寶寶飲用,每次2-3調羹即可。3、最好在吃奶前半個小時左右餵食。

  專家點評

  山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍,所含的鈣、鐵等也遠遠超過其它水果。這款由胡蘿蔔搭配的山楂汁可健胃消食生津,對增進寶寶食慾很有益。

  吉慷媽媽:菜葉汁

  做法:1、選青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)。2、青菜洗淨後浸泡30分鐘,撈出後切碎待用。3、鍋內加一小碗清水,煮沸後將碎菜放入,蓋緊鍋蓋再煮5分鐘。4、用湯匙壓菜取汁併入菜湯,加入精鹽少許,能稍稍嘗到鹹味為度,即可食用。

  製作、餵食要領:1、製作時只取菜葉,不要帶菜梗。菜要切碎、煮爛。2、菜汁應隨煮隨用,以免久放變質。3、適合4個月以上的寶寶食用。

  專家點評

  綠葉蔬菜中含豐富的維生素和葉酸,寶寶發育必不可少。綠葉蔬菜製成菜汁,能幫助寶寶吸收豐富的鈣、鐵和維生素。

  我的奶一直不太好,不夠孩子吃,後來乾脆斷奶改餵奶粉。剛餵奶粉時寶寶小便很黃,還便秘,婆婆就煮了色澤淡綠如玉、口感清香的菜葉汁,吉慷喝後效果很好。

  鍇鍇媽媽:西瓜汁

  鍇鍇5個多月斷奶後特別容易生病,有一次發燒將近40攝氏度,為了給他降溫,情急中想到做西瓜汁。

  做法:1、西瓜瓤100克,白糖5克。2、將西瓜瓤放入碗中,用匙搗爛,再用消毒紗布過濾。3、汁內加入白糖,調勻即成。

  製作、餵食要領:1、要選擇既不太生也不太熟的西瓜,推薦「小玉西瓜」。2.5個月以上寶寶可以嘗試,但不要冰鎮,以防西瓜汁過涼傷寶寶的胃。

  專家點評

  西瓜汁含有豐富的維生素C、葡萄糖,維生素B1的含量也很高,並含有多種氨基酸、磷酸、磷、鐵等成分,具有清熱利尿的作用,可以適當餵食。

  婉玲媽媽:番茄果汁

  做法:1、備新鮮番茄1個,蘋果1個,白糖5克,燙開水適量。2、將番茄洗淨,用開水燙後剝皮,用搾汁機或消毒紗布把汁擠出,蘋果削皮蒸熟或直接搾汁,取1-2湯匙兌入番茄汁中。3、將白糖放入汁中,用溫開水沖調後即可飲用。

  製作、餵食要領:1、一定要挑選成熟汁多的番茄。2、不要讓寶寶空腹食用。

  專家點評

  新鮮番茄汁中富含維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、維生素K、維生素P等,可補充寶寶維生素攝入不足,增加抵抗力,還含有鈣、磷、鋅、鐵、錳、銅、碘等寶寶生長不可缺少的微量元素,對寶寶的生長發育特別有益。

  婉玲長牙的時候,喜歡東咬西啃,我就拿個小番茄給她啃,沒想到她啃出個小口,就像吃奶一樣用力吸吮番茄汁,我就索性搾番茄汁給她喝了。

  帆帆媽媽:鮮檸檬汁

  酸酸甜甜的檸檬汁很開胃,味道也不錯。我經常喝,順便也給帆帆多少喝一點,她很喜歡喝。

  做法:1、將檸檬洗淨,在沸水中浸漬15分鐘後,切成薄片。2、將檸檬薄片放人經煮沸消毒過的玻璃瓶內,放一層檸檬片,鋪一層白糖。3、浸漬1周後即可用來泡開水餵給寶寶。

  製作、餵食要領:一定要選擇新鮮的檸檬作原料,容器一定要清潔。

  專家點評

  檸檬含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、檸檬酸、黃酮類以及鈣、磷、鐵等對寶寶生長十分有益的營養物質,有健胃作用,經常飲用,能增加寶寶食慾,幫助消化吸收,還能促使寶寶皮膚白嫩,頭髮柔軟光澤。

  翔翔媽媽:紅棗蘋果汁

  翔翔自出生就有稍微吹點風就打嗝的毛病。一位中醫說他是出生時受寒,大一點給他吃一點紅棗之類溫補的東西,慢慢就會好的。但我不想等,所以才想出紅棗果汁。

  做法:1、新鮮紅棗20只,一個蘋果清洗乾淨,再用開水略燙備用。2、紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透。3、用小刀將蘋果切成兩半並去核,用小勺在蘋果切面上將果肉刮出泥。4、將蘋果泥倒入鍋中略煮,過濾後給寶寶食用。

  製作、餵食要領:1.4個月以上的寶寶即可食用。2、火大的寶寶不適合多食。

  專家點評

  紅棗富含多種維生素、植物蛋白、礦物質等寶寶發育所必需的營養成分,而且含有增強記憶力的核酸及鋅元素,對於寶寶智力發育有著特殊的功效。嬰兒期是大腦發育的關鍵時期,喝紅棗果汁對智力發育自然也是有利的。

  嘉嘉媽媽:白蘿蔔果汁

  做法:1、小白蘿蔔一個切成細絲,梨半個切成薄片待用。2、將白蘿蔔倒入鍋內加清水燒開,用微火燉10分鐘後,加入梨片再煮5分鐘即可食用。

  製作、餵食要領:1、適宜於5個月以上的寶寶食用。2、果汁隔夜不要再給寶寶餵食。

  專家點評

  白蘿蔔富含維生素C、蛋白質、鐵冬素等營養成分,具有止咳潤肺,幫助消化等藥療和保健作用。

  有一次寶寶受涼咳嗽,有個熱心的媽媽告訴我這個小偏方,我照著做給寶寶喝,沒想到還真管用。

  璧丞媽媽:南瓜汁

  做法:1、南瓜100克去皮,切成小丁蒸熟。2、將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻,加鹽或者糖少許,放在乾淨的細漏勺上過濾一下。

  製作、餵食要領:1、南瓜一定要蒸爛。2、6個月以上的寶寶可以直接餵食。3、可加入米粉或乳兒糕中喂寶寶。

  專家點評

  南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維,富含β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。有潤腸益肝的作用,可增強機體免疫力,是較好的寶寶輔食選擇。

  璧丞半歲時因為斷奶一下瘦了很多。奶奶看了很心疼,說南瓜可以養膘,就經常做南瓜汁喂璧丞,雖然兒子沒胖多少,但體質很不錯。

  從出生到六個月左右,寶寶依靠媽媽的乳汁或配方奶粉獲得營養而快速地成長。此時,日漸茁壯的寶寶開始顯現吃泥狀食物的能力。

  文/蘭妮

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