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寶寶們的一周蔬菜食譜推薦

2007-06-05 11:50:00 by 分享快樂 網絡資料收集

  一周蔬菜食譜推薦

  週一菌菇青菜

  原料:青菜、香菇

  青菜雖然很普通,可是營養價值卻不凡,新鮮綠色蔬菜中的維生素C與β—胡蘿蔔素的量相對較高,一般每100克中維生素C都大於30毫克(相當於每人一日所需量的1/2左右)。讓孩子喜歡上它吧!

  週二西蘭三片

  週三雙芋瓜丁

  週四美芹南瓜粒

  原料:美芹、南瓜

  給寶寶做菜,配色很重要,原料色澤的豐富可以大大刺激他的食慾。這道黃配綠的菜,亮眼又美味。

  週五紅玉素盅

  週末「蔬菜也瘋狂」

  從寶寶喜愛的蔬菜開始,做這些蔬菜給他吃,一定不會拒絕哦!

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