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讓你的寶寶夏天也有好胃口

2007-06-05 17:09:00 by 分享快樂 網絡資料收集

  當炎炎夏季來臨時,許多寶寶的胃口都大不如前了。我的寶貝朵朵才一歲半,眼看著就這樣瘦下去,唯一的好處就是眼睛看上去比以前大多了。如果再這樣下去,不好跟爺爺奶奶交待。

  根據幾個星期來的認真調研並嘗試,朵朵終於又胃口大開了。

  1.對零食說「No」。

  寶寶的胃才多大,如果都被零食佔了哪還吃得下飯?首先控制零食,除了水果和酸奶其它的都被封殺了。正餐前半個小時不給她吃任何東西,就連水也不給喝。

  2.三餐多用心

  夏天的飯菜要清淡一些,最好每餐都有開胃菜,比如西紅柿蛋湯、涼拌黃瓜、香菜豆腐丸、糖醋魚等。要是顏色搭配得好就更能促進寶寶的食慾了。早餐也要多一些花樣,不能天天牛奶雞蛋,朵朵有時吃蓮子芡實粥(芡實可是健胃的),有時是小米粥、玉米粥、紅棗雞蛋湯或者酸奶配麵包,所以早餐是她吃得最多的一頓。午睡起來喝一碗綠豆湯或吃一些水果,既能防暑又能補充能量。

  3.增加活動量

  讓寶寶多活動,尤其是戶外活動。寶寶玩夠了,更有食慾。

  4.搶著吃更香

  當幾個小孩在一起的時候,讓她們比賽吃飯。通常看見別人吃,她也會樂於多吃一些。

  5.飯前多準備

  當寶寶正在擺弄玩具時,要提前幾分鐘告訴她過會兒要吃飯了。記得要用誇張的、興奮的語氣,讓她覺得那是一件讓人期待的事。

  文/朵朵媽

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