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拿什麼「拯救」厭食寶寶

2007-06-05 17:09:00 by 分享快樂 網絡資料收集

  酷夏剛過,秋老虎又至。如此炎熱的季節,寶寶也許不想吃飯亦或者吃厭了一成不變的飯菜,這時候,媽媽們不要一味地逼迫孩子吃飯,不妨試著給小可愛們換些吃吃,或許有意想不到的收穫哦!

  大熱天,大人也會有食慾不振,輪到孩子,無論你再怎麼勸他、逼他吃飯,他還是粒米未進。這時候,你就要想辦法換些食物了:

  外觀可愛又好吃的小蛋糕

  來一些吧!笑臉形、毛毛蟲形的可愛蛋糕,一定會吸引寶寶們的眼球,自然會讓他們有進食的興趣。比起色澤單調的米飯來,自然要親切得多。蛋糕中除了雞蛋牛奶,還含有粗纖維,給孩子多吃一點粗纖維的食物,會有助於消化。

  高湯麵條

  媽媽們可以買一點細滑柔嫩的麵條,要觔斗一點(千萬別是沒煮幾下就一塌糊塗的哦)。加入高湯或雞湯煮制,鮮美可口,還特別有營養,讓寶寶先嘗嘗鮮,嘻嘻,他想不吃都難了。最重要的一點千萬別忽略,記得把麵條弄得短一點,別讓寶寶因為麵條過長而卡喉。

  清熱解毒的粥湯

  寶寶吃不下顆粒明顯的米飯,那就"改頭換面"一下,變成粥。當然,大熱天的,粥的成分就要講究了,要好吃,又要清熱解毒的,這樣才不至於讓寶寶吃到美味的時候,付出上火的代價。一般推薦像"荷葉粥"、"綠豆粥"、"赤豆蓮子粥"之類的。

  蔬菜、水果/沙拉

  寶寶不想吃飯,不吃就不吃唄,吃蔬菜,吃水果吧,加一點沙拉醬,酸酸的,甜甜的,很開胃的哦!天熱出汗多,也正好趁機補充水分;再者,蔬菜水果中的維生素C和維生素K,也是寶寶食物中不可獲缺的營養要素。難得可以來一頓蔬菜水果當正餐,除了是一個很不錯的創意外,還能讓女寶寶更漂亮,男寶寶更健壯呢!

  奶茶&小丸子

  "媽媽,您做飯好辛苦,可我不想吃飯。"咦?好乖巧的一個小寶貝啊,那麼體貼,媽媽一定笑開花了吧,那就放鬆一下自己。打電話給外賣,讓他們送奶茶,小肉丸,小魚丸,小蝦丸之類的,這些不僅形狀顏色各異,味道也不錯,偶爾代替米飯吃一下也沒問題,畢竟,好吃才是硬道理嘛!

  洋快餐--肯德基

  寶兒不要吃飯,那就索性帶著他外出吃一頓吧,去肯德基?媽媽直搖頭,那種洋快餐,小小孩吃了不好。其實,偶爾吃吃,未嘗不可!如果寶兒實在不想吃飯,那就給他換種口味試試好了。相信每一個小小孩都會很喜歡。看著寶兒吃得那麼津津有味,媽媽也該著實欣慰一番了。吃飽喝足了以後還可以跟著小朋友們一起跳舞,玩遊戲,是一個不錯的健身、益智的好機會哦。

  專家建議:

  夏秋季,氣候悶熱,出汗多,有時我們大人都不想吃飯,更別說寶寶了。當寶寶不想吃飯的時候,媽媽也不用太在意,用別的食物代替一下吧,偶爾不吃主食並沒有什麼大不了,只是,代替物也不是樣樣都行的。必須掌握以下原則:清熱、解毒、水分充足、含有必要的維生素群和礦物質。當然美味可口是一定要的,不然就算營養再好,吸引不了寶寶的舌尖,那還是枉然。

  媽媽可以給寶寶制定營養食譜:

  早餐:牛奶或新鮮果汁一小杯(100ml),小蛋糕適量。

  午餐:海鮮、乳酪、瘦肉、蛋或天然的蔬果泥

  下午的點心:酸牛奶、新鮮水果或水果沙拉

  晚餐:肉、魚、綠色蔬菜

  小編清涼推薦:

  小小孩天熱不肯吃飯,媽媽們可以領著他們一起去蛋糕房挑選一些漂亮又可口的小糕點,滿足一下他們的眼球,彌補一下他們的食慾。趁此機會,小編特地去了幾家知名的蛋糕房,搜羅了一些適合寶寶在天熱時吃吃的小糕點:

  元祖:雪露3度C小蛋糕

  浮力森林:蕾特慕斯、毛毛蟲麵包

  可頌坊:葡萄餅乾、菠蘿泡芙、檸檬抹茶蛋糕

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