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切莫以飲料代替白開水

2007-06-05 17:09:00 by 分享快樂 網絡資料收集

  冷飲不能代替白開水

  市售飲料,一般含糖較多,口感甜膩,只能一時解渴,以後反而會增加口渴感。喝多了還會產生各種不良影響。

  據調查有85%的寶寶不喝白開水,以冷飲解渴,但冷飲是不能代替白開水的:

  (1)影響食慾。 人體血液內的糖分(血糖)降低到一定程度,可以產生飢餓感而引起食慾。而喝過多的含糖飲料,會使血糖總是維持在一定水平,不出現降低現象,就不會出現飢餓感,也就沒有食慾。

  (2)影響消化吸收和胃液的殺菌作用。 胃液含有多種消化食物的酶,胃酸能殺死進入消化道的有害細菌,防止胃腸道感染。飲料喝多了,能稀釋胃內的消化液和酸度;同時冷飲進入胃裡,可使胃粘膜血管收縮,胃液和胃酸分泌減少,這些都會影響消化吸收和胃液的殺菌作用。

  寶寶胃腸道粘膜柔嫩,對寒冷的刺激敏感,更易產生上述不良反應。

  (3)造成疾病。一般飲料中常含有色素、糖精、香精。

  據研究認為,人工合成的色素與寶寶的多動綜合症有關;糖精與腫瘤發病有關;飲料喝多了,由於糖分攝入的增加,會造成肥胖,並為發生高血壓、冠心病、糖尿病等種下禍根。

  切莫讓寶寶以飲料代替白開水。

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