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兒童營養存在九大誤區

2007-06-05 22:55:00 by 分享快樂 網絡資料收集

  誤區之一:牛奶+雞蛋的早餐方式。

  如果早餐沒有穀類食品,就很容易影響孩子的身高發育。而牛奶對幼兒來說可以當水喝,孩子喝完牛奶後,可用少量水清潔口腔。

  誤區之二:多給孩子吃鈣片補鈣。

  嬰幼兒體內缺乏的是促使鈣被人體吸收的維生素D。家長可以買少量魚肝油滴劑直接滴入孩子口中。

  誤區之三:豆製品是蔬菜。

  豆製品可看作葷菜,適當搭配一些蔬菜,會更有營養。

  誤區之四:孩子大便乾燥需吃香蕉、麻油等。

  吃這些並不管用,最重要的是養成孩子良好的排便習慣。

  誤區之五:孩子不能曬太陽。

  有些家長在孩子曬太陽時,給孩子蒙上紗巾、戴上帽子,還隔著玻璃曬,這樣曬太陽並無效果。正確的方法是給孩子曬頭後部、手腕、腳腕、屁股,防止生病。

  誤區之六:內臟等於肝臟。

  內臟對孩子的發育大有裨益,很多家長拚命給孩子吃肝臟,實際上,內臟還包括心、肺、腰,而肝臟內經常存有有害成分,不宜多吃。

  誤區之七:吃零食有害健康。

  應適量給孩子吃些零食,補充體內營養成分。

  誤區之八:蔬菜削皮吃有營養。

  其實蔬菜連皮煮湯很有營養,菜葉比菜梗有營養。

  誤區之九:幼兒不喜歡吃肉。

  其實孩子不喜歡吃那種難以咀嚼的肉類,可以讓孩子適當補充那種易咀嚼的肉類。

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