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對不良飲食習慣說「NO」

2007-06-01 22:10:00 by 分享快樂 網絡資料收集

  A 隨意吃補品和微量元素。

  不要以為補品、微量元素攝入越多對寶寶生長發育就越有利。過量的攝入,不僅不會被吸收,還有可能適得其反。其實在日常生活中,只要飲食搭配合理,不吃或少吃加工過於精細的食物,就能保證微量元素的需要。如果孩子在生長發育方面有問題,應該帶寶寶據醫院檢查血液中微量元素的含量,如果嚴重缺乏,應當在醫生的指導下,有針對性地補充微量元素。

  B過量攝入糖分和脂肪。

  過量的糖分妨礙骨骼生長,而皮下組織積累過多會促進性激素分泌,導致寶寶生長速度降低。

  C少喝或不喝碳酸飲料。

  碳酸飲料一旦進入人體會分泌構成骨骼的重要成分——鈣質,使其隨大小便排出,從而破壞骨骼的省長。

  D少吃快速食品。

  快速食品不僅營養價值低,被人體吸收後還會使血糖濃度增高,抑制生長激素的分泌,對孩子的生長發育產生不良影響。

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