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香蕉改善兒童血壓偏高

2007-06-01 22:10:00 by 分享快樂 網絡資料收集

  兒童血壓偏高與飲食有關,因此飲食療法是治療兒童高血壓的基本療法,而飲食中食鹽的攝取量又是高血壓發生重要飲食因素之一。

  因此,限制食鹽是改善血壓的重要環節。但是過度限制食鹽必然影響食慾,常難以堅持。

  目前也有人主張對食鹽限制不必太嚴,只要注意多補充鉀鹽,即可促進鈉從尿中排出,這樣高血壓即可得到改善。鉀的補充主要依賴於水果和蔬菜,每人每天需鉀量正好相當於一個中等大的香蕉內所含鉀量。

  因此,每天能吃2個香蕉,兒童的高血壓即可得到改善。當然每天吃2個香蕉不一定能長期堅持,不妨以香蕉為重與其它水果搭配攝食,如紅棗、黑棗、蓮子、柿餅等。

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