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孩子睡不好 可能肝火太重

2007-05-31 16:19:26 by 分享快樂 來源:海峽都市報 作者:林寶珍

  斑斑入睡

  要花一個多小時
 
  斑斑的爸爸媽媽每晚都要為孩子入睡問題煩惱。6歲的斑斑入睡總是很艱難,往往要折騰一兩個小時才能迷迷糊糊睡著。晚上9點左右,媽媽就會讓斑斑喝牛奶、刷牙、洗臉,準備睡覺。到了房間,斑斑一會兒要媽媽講故事,一會兒要聽磁帶,一會兒要喝水,一會兒要上廁所,所有的都做完了,累了,斑斑才好不容易睡著,這時已近10點半了。但是疲憊的媽媽還是不能放心,因為剛入睡的斑斑不一會兒就會滿頭大汗,衣領都會濕透,得替他擦乾淨,不然就容易著涼了。

  斑斑睡覺還有個特點,上半夜比較安穩,凌晨三四點後,就開始「鬧」了———被子剛給他蓋上,就被他掀開,有時還會把自己的小褲子都脫了。一會兒翻身,一會兒坐起來,調個頭來睡,好幾次整個人滾下床去。這樣的睡眠,質量自然不高,每天早上,媽媽都要費好大的勁才能把斑斑「拖」起來,匆匆忙忙吃點東西,就往幼兒園趕。

  斑斑媽媽說,別人都說孩子睡不好,與家人的作息時間有關。但是,我們家裡大家作息都很有規律啊,我們已很注意在睡前不讓孩子做激烈活動,不看情節緊張的電視,睡前還特意讓孩子喝了些有助於睡眠的牛奶。孩子為什麼就這麼不容易入睡,晚上睡得這麼不踏實呢?

  睡眠不好的小朋友還真不少,有個媽媽跟珍子姐姐說,1歲的寶寶每天睡1小時醒來玩4個小時,然後再睡1個小時,如此循環,弄得父母跟著睡不好。

  到底是什麼原因?有什麼辦法改變嗎?為此,我們請教了省人民醫院小兒科的李學齡主任醫師,請李醫生從中醫的角度來解釋孩子睡不好的原因。

  心火肝熱的孩子

  睡不寧

  省人民醫院小兒科的李學齡主任醫師說,孩子不容易入睡,有兩方面原因。首先,要檢查一下父母親或帶孩子的成人的作息是否有規律,如果父母平時很遲睡,也會影響孩子的睡眠。還有從小要養成孩子良好的睡眠習慣。

  排除了家庭影響的原因,可以考慮第二方面原因,孩子可能屬於中醫所說的「心火肝熱」體質。這類孩子有明顯特徵,入睡難,入睡後易出汗,後半夜則睡不寧,頻頻轉換睡姿和位置,有的孩子還會迷迷糊糊坐起來,換個位置躺下再睡,有的還會做夢,被夢境驚嚇而睡。這些孩子大多喜歡趴著睡,有的還會打呼嚕、咬牙齒。

  心火肝熱的孩子還特別怕熱,睡著時,容易踢被子、掀衣服,把肚子都露出來,有的乾脆半夜把自己的衣服脫掉(對這些孩子,被子不要蓋得太厚,但要注意腹部保暖)。

  心火肝熱的孩子

  性子急

  從舌苔脈相來看,「心火肝熱」的孩子舌頭、嘴唇偏紅,有的孩子連手掌心都偏紅,有口臭,大便干結不好拉。這些孩子往往會挑食,胃口較差,人消瘦。

  由於「心火」重,孩子的性格也比較急躁,容易發脾氣,倔強。

  兩個方子

  「清心平肝」

  如果孩子有明顯的以上表現,一般來說就是心火肝熱了。可以根據孩子的體質,採用清心平肝的辦法來進行調理。

  盛夏來臨,「心火肝熱」的孩子也可以喝些涼茶,這裡介紹兩個簡單的方子:

  1.六一散(20克)+茅根(30克),煎煮後當涼茶喝,可以清暑氣;

  2.如果孩子腸胃比較好,也可以用勾籐(10克)+淡竹葉(10克),煎煮當涼茶喝,可以清心平肝。

  不同的孩子體質不同,最好帶孩子到醫院,讓醫生有針對性地調理。

(作者:林寶珍 來源:海峽都市報)

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