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讓寶寶夏天裡安然入睡

2007-05-31 16:30:00 by 分享快樂 來源:京華時報 作者:楊鳳立

  夏天天氣炎熱,對大人來說睡眠質量也相對較差,而良好的睡眠對於寶寶的生長發育是很重要的。專家建議,可以從睡眠環境、習慣等方面下工夫,讓寶寶獲得充足睡眠。
 
  海澱區婦幼保健院兒童保健專家崔紹珍提醒家長,要想讓寶寶在夏天裡睡得好,首先要為寶寶營造一個良好的睡眠環境,晚間寶寶睡覺的房間溫度最好保持在28℃左右。寶寶的床鋪最好涼爽柔軟,可以選擇草蓆等。此外,睡前要清潔寶寶的身體,最好用溫水給寶寶洗澡,水溫要接近人體。洗澡後用軟毛巾給寶寶擦乾身體。如果寶寶起痱子可以抹痱子粉,但如果寶寶皮膚健康建議不要抹任何護膚品。家長還要注意安撫寶寶睡前情緒,睡前不要讓寶寶太興奮。家長還可以讓寶寶嘗試裸睡,但一定要用毛巾被等蓋好寶寶的肚子,以免著涼。

(作者:楊鳳立 來源:京華時報)

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