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讓你的孩子「高」人一頭

2007-06-02 04:28:33 by 分享快樂 來源:搜狐

  當今社會,父母對兒童青少年身材高矮相當重視,常常認為與孩子今後擇業和婚姻有關,不少父母因自己的孩子身材矮或長得慢而憂慮,有些孩子也因為自己較矮迫切想瞭解能否長得更高一些。那麼如何讓孩子盡量長高一些,讓自己的孩子「高」人一頭呢?

  生長是一個複雜的生理現象,是一系列因素共同作用的結果,主要有先天遺傳因素、後天營養因素及人體內分泌的調節作用。

  遺傳決定孩子的身高增長潛力。在良好的生活環境下成長的兒童,其成年後所達到的最終身高在很大程度上取決於父母的身高,這就是遺傳的作用。家長可用下列公式預測孩子成年後的身高:

  男孩身高(厘米)= (父親身高+母親身高+13) / 2±5

  女孩身高(厘米)=(父親身高+母親身高-13)/2 ±5

  所以,在判斷一個孩子有無生長異常情況時,要考慮父母身高對孩子的影響。

  要想讓孩子長得高,建議家長日常生活中注意以下幾點:

  1、充足、均衡的營養素供給是生長發育的物質基礎

  督促孩子每天良好的飲食、保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物及維生素,特別要適當補充動物性蛋白。蛋白質缺乏會直接影響身高的增長,一些重要的微量元素如鋅、鐵和B族維生素缺乏也容易造成孩子身材矮小,而鈣、磷及維生素D作為骨胳的重要物質基礎,對身高的

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