Home Chinese GB Baby Health Search Archives RSS Feed FEEDS RSS訂閱

點破餵養不得法的迷津

2007-06-02 05:30:00 by 分享快樂 來源:好孩子育兒網

  中國預防科學院兒童營養專家調研結果表明,我國大約2/3的兒童,有特別偏愛或總是拒絕吃某些食物的習慣,由於導致身體缺乏一些必需營養,成為現代「營養不良兒」,由此,免疫力普遍下降。其實這些現象是緣於媽咪在餵養上走入迷津——

  迷津1 讓寶寶錯過了味覺最佳發育機會

  每種沒有吃過的食物,對於寶寶來說都是新鮮的、好奇的,他們並不會天生就有什麼成見,通常需要媽咪培養出良好的味覺及嗅覺感受。寶寶的味覺、嗅覺在6個月到1歲這一階段最靈敏,因此是添加輔食的最佳時機,因為,寶寶通過品嚐各種食物,可促進對很多食物味覺、嗅覺及口感的形成和發育,也是寶寶從流食——半流食——固體食物的適應過程。在1歲左右時,已經能夠接受多種口味及口感的食物,而滿足身體生長發育的需要,順利斷奶。然而,在給寶寶添加輔食的過程中,如果媽咪一看到寶寶不願吃或稍有不適,就馬上心疼地讓寶寶停下來,不再讓吃,這樣,便使寶寶錯過了味覺、嗅覺及口感的最佳形成和發育機會,不僅造成斷奶困難,而且導致日後典型的厭食症。

  迷津2 對寶寶最初表現的「偏食」採取強制態度

  寶寶在8個月時,對於食物已經能表示出喜厭,這就是最初的「偏食」現象。然而,這種偏食是很天真的,不能同大一點的孩子的偏食相提並論。因為寶寶在這個月齡不喜歡吃的東西,很有可能到了下個月就又愛吃了。而媽咪並不瞭解這一點,生怕寶寶缺了營養,對寶寶不吃的行為非常在意,十分「較真」,以致採取強硬的態度,結果給寶寶的腦海中留下十分不良的印象,以後很難再接受這種食物,從而導致真正的偏食習慣。

  迷津3 對於寶寶的營養攝取過於關注和擔心

  媽咪總是按照自己對於營養知識的瞭解,去給寶寶安排膳食,從來不允許寶寶按照自己的慾望去喜好某種食物,認為這樣才能保證營養的攝取。然而,兒科醫學專家表明,只要寶寶的味覺、嗅覺及對食物的口感發育正常,正常的寶寶是完全可以從愛吃的各種搭配得當的食物中,選擇出有益健康的飲食組合。雖然寶寶的食慾可能會經常變化,只要不過分受到人為偏見的影響,從長遠看他們的飲食一般是能夠達到平衡的。因此,媽咪應該允許寶寶按照自己的願望去喜厭某種食物,不必大驚小怪的,過分的關注和擔心反而會起反作用。如果媽咪對於米飯、牛奶、肉類、蛋類等食品的營養價值不太瞭解,也不能為寶寶提供能夠滿足身體生長發育需要的均衡營養。

  迷津4 在飲食上總是嬌縱寶寶

  通常寶寶都是碰到喜歡吃的食物,就沒完沒了地吃個不停,而媽咪卻對此不以為然,一味地嬌縱寶寶。然而,小孩子的消化器官還很嬌嫩,如果一味地嬌縱,就會使寶寶傷了脾胃,結果造成傷食,以後一碰到這種食物,就感到十分厭惡,從此再也不吃了,由此導致營養攝取不均衡,發生「營養不良」。

  迷津5 糾正寶寶偏食、厭食習慣過於心急

  當寶寶不愛吃某種東西時,媽咪一著急,就常常採取強迫、誘惑、收買或威脅等做法,硬要寶寶往肚子裡吃,結果造成不良的心理影響。時間一長,就會使寶寶對這種不愛吃的食物形成條件反射,即一見到便感到噁心。長此以往,也會影響營養的均衡攝取。

  迷津6 媽咪自己有不良飲食習慣

  寶寶偏食、厭食,往往受媽咪的影響,如對媽咪對自己不愛吃的飯菜,懶於很好地去做,也不注重口感和色澤;常常在言語之中經常流露出對這些食物的偏見。這樣,就會使寶寶先入為主,對某些食物沒等進口就感到厭惡了。或是一種飯菜只要自己認為有營養,便讓寶寶上頓吃完下頓又吃,最終使寶寶對這種飯菜倒了胃口,以後再也不吃了。

  點破迷津——

  科學合理餵養,以防養成偏食、厭食習慣

  及時適時添加離乳食品,促進寶寶對多種食物的口感及味覺、嗅覺的形成和發育;正確對待寶寶最初出現的「偏食」表現,切不可態度生硬,也不可嬌縱寶寶的不良飲食習慣,如碰到愛吃的食物,就不加以節制地過食,最終導致傷食,而不喜歡吃的東西一點也不吃;媽咪要以身作則,不要在寶寶面前表現出對食物的喜或厭,也不要對於食物妄加評論。

  飲食安排注意各種營養素的均衡

  按照中國營養學會制定的膳食平衡指導,為寶寶安排飲食,即食物要多樣化,主食粗糧與細糧及副食葷與素搭配要合理;讓寶寶每天喝奶,經常吃魚、蛋、瘦肉、禽類、豆類及豆製品;多吃各種蔬菜、水果及薯類,保證膳食纖維的攝取。

  注意培養寶寶良好的飲食習慣

  包括不偏食、挑食、暴食、過食,不過度吃零食。然而,這並非是件一朝一夕就能達到的,需要媽咪每時每刻都要注意培養,也取決於媽咪對寶寶進食的態度是否重要。首先媽咪要尊重寶寶的個性,讓他覺得吃飯是自己的願望,是一件愉快的事情;既要注意營養素的均衡,也要考慮到寶寶的口味,同時還要講究食物的色、香、味及食物的花樣,不可因為只講究營養而忽視寶寶對食物的感官需求。

對 點破餵養不得法的迷津 的評論

發表1條評論

提醒:為了防止發佈垃圾鏈接,我們已經屏蔽了http://和<a>等HTML代碼輸入。