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嬰幼兒視力保護備忘錄

2007-05-28 03:09:36 by 分享快樂 來源:媽媽寶寶 作者:靳成

  近視發生率越來越高,而發生年齡越來越低,保護孩子視力已刻不容緩。近視眼的發病機理,醫學家進行研究已有200多年歷史。他們分別從照明、閱讀體位、飲食、通風等方面進行大量調查研究,提出多種假說,但至今未能揭示近視的根本機理,還不能有效防止近視的發病。這並不是說我們在這方面什麼都不用做了,相反為了保護寶寶的眼睛,父母們應該盡可能做到下面幾點:

一、 孕期營養篇
   
  現代醫學研究證明,人的眼球發育主要在母親懷孕早期,即孕期前40天。這時應作好孕婦的保健工作,加強疾病預防,注意進食高蛋白和富含維生素的食物,增加抵抗力,不可飲酒、吸煙和隨意用藥。如果孕婦在此時患風疹、感冒發燒,或受其他病毒和細菌侵犯,再加上用藥不當,就會給胎兒眼球的正常發育帶來一定不良影響,造成先天性眼病,近視即其中的一種。當然,如果父母都是高度近視,由於遺傳原因,其子女患近視的比率要高於一般人,但如果注意孕期保健,情況會有所改善。

二、 嬰幼兒營養篇

  
說到孩子近視,人們大多會只歸咎於光線太暗或太強,或者看電視、玩電子遊戲機、看書寫字姿勢不正等,但科學家的最新研究表明,三餐食物安排不當,也是一個不可忽視的因素。為避免孩子過早戴上眼鏡,除了供給豐富的蛋白質和維生素以外,以下幾類食物是不可缺乏的:

  1. 含鈣食物 醫學專家們指出,鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。推薦:牛奶、豆製品、魚蝦、動物骨等。  

  2.含鉻食物  鉻元素也是人體必需的一種礦物元素,在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡,否則可導致晶狀體鼓出變凸,而成為近視眼。兒童每天約需鉻50-200微克。

  推薦:穀物、肉類、乳酪及蛋黃等。  

  3.硬質食物  經常給孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀嚼頻率與力度,可促進小兒視力的發育。  推薦:胡蘿蔔、水果、甘藍、動物骨、豆類等。

三、 嬰幼兒教養保護篇

  
許多家長為了預防和治療孩子的近視眼想盡了辦法,卻仍不能阻止孩子近視眼的發生、發展。其實與其被動地保護嬰幼兒視力,不如幫助孩子建立健康的生活內容和方式,從根本上解決孩子用眼過度的問題。父母可以從以下幾個方面入手: 1 幫助孩子選擇電視節目,來減少看電視的時間。爸爸媽媽千萬不要用電視做保姆。嬰幼兒雖然能從電視中學到許多東西,但專家經研究發現,被動學習對孩子大腦發育益處遠低於主動學習。父母應學會關掉電視,用其他方式娛樂。 2 用外出活動代替電子遊戲。大家都知道電子遊戲損害視力,但苦於無法將孩子從遊戲機旁拉開。日本的母親每天都會安排固定的時間帶孩子外出遊戲,一些媽媽會結成互助小組,由一個母親帶領幾個孩子玩耍,孩子不僅鍛煉了身體,減少孩子玩遊戲機的時間,保護了視力,也增強了社交能力。這些中國的父母應該好好學習。 3 挑選精華讀物讓孩子閱讀。有些父母望子成龍,十分重視幼兒教育,從小就讓孩子閱讀許多書籍,孩子眼睛過度疲勞,視力就會下降。幼兒教育應少而精,尤其應注意每次時間不應超過15~20分鐘,這樣學習才符合幼兒學習心理,效果會更好。家長還應注意孩子的閱讀姿勢,眼睛離書太近不好,脖子不能彎成死彎低頭看書時危害更大,要教育孩子看書時頭一定不要低得太低。

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