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寶寶該飲什麼水

2007-06-03 09:08:30 by 分享快樂 網上收集

  迎玖話題

  寶寶喝水是門學問,大有講究!寶寶喝的水和大人的有什麼不同?父母如何為寶寶選擇放心的飲用水?各種不同的水質對孩子都有哪些影響?專家經驗,喝出健康寶寶,需要從小做起。

  專家解疑

  專家:馮國強(福康之家首席成功育兒指導專家)

  嬰幼兒每天對水的需求和成人相比有什麼不同呢?

  首先,嬰幼兒需水量和含水量與成人不同,另一方面,嬰幼兒的代謝、免疫系統發育不完善。人體內含水量:成人55%,新生兒80%,0~3歲嬰幼兒70%~75%。每日的需水量按體重來說,成人50毫升/公斤;0~1歲嬰幼兒150毫升/公斤;1~3歲嬰幼兒100毫升/公斤。如果水分不足,容易發生水、電解質代謝紊亂和代謝性酸中毒。

  寶寶的飲食中所需要的水分也要比成人多,只要成人能夠飲用的水,嬰幼兒都能接受嗎?

  嬰幼兒具特殊的生理結構:腸胃、腎臟功能發育不全。由於嬰幼兒腎臟和其他器官發育不完善,腎小球的濾過、腎小管的濃縮及再吸收和排泄功能均較差,因此排出廢物時需要更多的水分,普通水中的過多微量元素會加重寶寶的腎臟及腸胃負擔。所以,成人飲用的水不一定適合孩子。

  給寶寶選擇飲用水,要從哪幾個方面考慮?

  根據世界衛生組織推薦,對人類健康有利的飲用水至少具備以下幾個基本條件:無菌,不含有毒有害物質,含有對人體有益的礦物質,滲透性和溶解力強。為嬰幼兒選擇飲用水應該著重衛生、安全、營養。首先,衛生安全,生病少。符合生活飲用水衛生標準偵測,不含任何黴菌、致病菌、有害放射性物質等。其次,營養配比合理,生理負擔小。礦物元素和微量元素是必需的營養素,寶寶能從長期飲用的水中攝取是最好的補給。飲入離子型的礦物質,人體極易吸收。最後,口味甘甜,味道好。水中的鈣鹽和鎂鹽含量要少,降低水的硬度,入口時有滑膩感。用這樣的水來沖調奶粉、米粉,融化快,更不會破壞其中的維生素和其他各種營養成分。

  水對寶寶治療疾病、恢復健康有好處?

  傳統醫學認為,水有「助陽氣、通經絡」的功效。患病時多飲水,對發熱的患兒,將有助於高熱的散退;對咽喉炎、口腔潰瘍的患兒,有消炎止痛、癒合創口之效;對腹瀉的患兒,常飲淡鹽水,有助於防治脫水;對便秘的患兒,有助於軟化大便;對感染性疾病,有助於體內毒素的排泄;對咳嗽氣喘的患兒,有助於痰液稀釋而易於排出。總之,多飲水可促進疾病的痊癒。因此,家長在孩子患常見病,尤其是感染性疾病時,可讓寶寶多飲水。但患某些疾病時,如腎臟病、腎功能不全、嚴重心臟病時就不宜多飲水。因為在這些情況下,過多飲水會加重心臟和腎臟的負擔,反而不利於疾病康復。

  專家提示

  寶寶喝水要科學

  新生兒不能餵過甜的水。新生兒喂糖開水濃度以5%~10%為好,成人品嚐時在似甜非甜之間。

  飲料不能替代白開水。寶寶口渴了,只要給他們喝些白開水就行,偶爾嘗嘗飲料之類,也最好用白開水沖淡再喝。

  不要給寶寶喝冰水。大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮,影響消化,刺激胃腸,甚至導致腹痛、腹瀉。

  飯前不要給寶寶喝水。飯前給寶寶喝水會稀釋胃液,不利於食物消化,而且寶寶喝得脹鼓鼓的會影響食慾。恰當的方法是在飯前半小時,讓寶寶喝少量水,以增加口腔內唾液分泌,幫助消化。

  睡前不要給孩子喝水。年齡較小的孩子在夜間深睡後,還不能完全控制排尿。若在睡前喝水多了,容易遺尿。

  久存的開水不宜給孩子飲用。室溫下存放超過三天的飲用水,尤其是保溫瓶裡的開水,易被細菌污染,並可產生具有毒性的亞硝酸鹽。

  教育孩子養成良好的喝水習慣。喝水不要過快,不要一下子喝得過多,否則不利於吸收,還會造成急性胃擴張,出現上腹部不適症狀。另外,要教育孩子不要喝生水,以防感染胃腸道傳染病。

  不要強迫寶寶多喝水。

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