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孩子飲食的五個不要

2007-06-03 10:40:05 by 分享快樂 網上收集

  3個月內不要鹹:3個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分以足夠了。3個月後,隨著生長發育,寶寶腎功能逐漸健全,鹽的需要量逐漸增加了,此時可適當吃一點點。原則是6個月後每日可將食鹽控制在1克以下。

  1歲之內不要蜜:週歲內小兒的腸道內正常菌群尚為完全建立,吃蜂蜜後易引起感染,出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。寶寶週歲後,腸道內正常菌群建立,肉毒桿菌孢子可被腸道內的有益菌雙歧桿菌等抑制,故食蜂蜜無妨。

  3歲以內不要茶:3歲以下的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸,會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收,導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑,可能誘發少兒多動症。

  5歲以內不要補:5歲以內時寶寶發育的關鍵期,補品中含有許多急速或類激素樣物質,可引起骨骺提前閉合,縮短骨骺生長期,造成個子矮小;激素能干擾孩子生長,導致性棗樹。此外,年幼進補,還引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等症狀。

  10歲以內不要醃:10歲以內的兒童不要吃醃製食品。原因一是醃製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜等)含鹽量太高,高鹽飲食易誘發高血壓病;二是醃製品種含有大量的致癌物亞硝酸鹽。研究資料表明:10歲以前開始吃醃製食品的孩子,成年後患癌的可能性比一般人高3倍,特別是咽喉癌的發病危險性高。

對 孩子飲食的五個不要 的評論

  1. Andrew 2012-06-13 18:31:06 說:

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