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添加輔食八問(圖)

2007-06-04 03:21:30 by 分享快樂 網上收集

  添加輔食是寶貝成長中一件十分重要的事。新媽咪總會產生這樣或那樣的疑惑,有時稍不留意還會犯錯。以下8問是很多媽咪經常遭遇的問題——

  第1問 寶貝馬上4個月了,我開始準備為他添加輔食。可寶貝出生後除了喝過一些新鮮水果汁外,一直只喝奶,把食物做成什麼樣對寶貝的胃腸更合適?

  答:寶貝吃了新添加的輔食後,大便出現一些改變,如顏色變深、呈暗褐色,或可見到未消化的殘菜等,不見得就是消化不良。因此,無須馬上停止添加輔食。只要大便不稀,裡面也沒有黏液,就不會有什麼大問題。但一定要記住,添加輔食的速度不要過快,讓寶貝的胃腸一點點適應。寶貝若在添加輔食後出現腹瀉,或是大便裡有較多的黏液,就要趕快暫停下來,待胃腸功能恢復正常後再從少量開始重新添加。

  需要提醒的是,給寶貝添加輔食一定要避開生病或天氣太熱的時候。如果遇到這樣的時間,最好適當推遲添加,以免引起消化功能紊亂。當寶貝病情較重時,原來已添加的輔食也要適當減少,待病癒後再恢復正常。

  第2問 寶貝3個月了,我想從現在就開始給他添加輔食。添得早總比添得晚要好,這樣更保險,以免寶貝的身體缺了營養。可別人說這樣並不好,那什麼時候給寶貝添加輔食最好呢?

  答:輔食並不是添得越早越好,越保險,最重要的是要與寶貝的月齡相適應。寶貝長到4個月後每天不能只是給他們吃母乳或配方奶了,要按月齡、按量添加自製或市場上購買的輔食,尤其是早產兒,以滿足寶貝的生長發育的需求,避免發生貧血、佝僂病等疾病。

  不過,一定要適齡添加輔食,添得過早或過晚都會對寶貝的健康造成影響。過早添加,因寶貝的消化功能尚欠成熟而容易引起嘔吐、腹瀉,導致消化功能紊亂;添加得過晚,因寶貝的生長發育速度非常快而容易發生營養不良,而且還會使寶貝以後拒吃非乳類的流質食品。

  第3問 寶貝2個多月了,我想給寶貝添加一些新鮮水果汁和蔬菜汁,可又擔心寶貝的胃腸接受不了。如果可以的話,我應怎樣在家裡自製新鮮水果汁或蔬菜汁呢?

  答:1-4個月的寶貝,可以添加一些鮮果汁或蔬菜湯了。這樣,可刺激寶貝味覺的發育,避免日後發生偏食行為。通常,可選用新鮮的橘子、橙子、西瓜、西紅柿等富含汁水的水果或新鮮的蔬菜在家裡進行製作。

  水果汁製作的方法是,先把水果徹底洗淨後去皮,用搾汁機擠出果汁,然後加入1/2-1/3量溫開水,也可稍加一點糖後給寶貝飲用;蔬菜湯的製作方法是,先將新鮮蔬菜洗淨、切碎、加水,按1碗菜與1碗水的比例將水煮開,放入蔬菜煮沸,然後撤火、加蓋、燜15分鐘,再將碎菜壓干取出,只給寶貝飲用菜湯。

  可在每天兩次餵奶之間給寶貝喝新鮮果汁或蔬菜湯,需要提醒的是,最好為寶貝購買綠色水果或蔬菜製作輔食,或在製作之前先浸泡15-20分鐘,再用開水燙一下。自製的水果汁或蔬菜湯以現做現吃為佳,不要讓寶貝吃剩下的,尤其是剩下的蔬菜湯,絕不能隔夜後再喝。

  第4問 寶貝4個多月了,這幾天我開始給他添加輔食。可寶貝吃了輔食後,大便的顏色比以往變深了。我擔心是寶貝的胃腸不適應引起的消化不良,趕快停止了添加輔食,不知該不該這樣做?

  答:寶貝吃了新添加的輔食後,大便出現一些改變,如顏色變深、呈暗褐色,或可見到未消化的殘菜等,不見得就是消化不良。因此,無須馬上停止添加輔食。只要大便不稀,裡面也沒有黏液,就不會有什麼大問題。但一定要記住,添加輔食的速度不要過快,讓寶貝的胃腸一點點適應。寶貝若在添加輔食後出現腹瀉,或是大便裡有較多的黏液,就要趕快暫停下來,待胃腸功能恢復正常後再從少量開始重新添加。

  需要提醒的是,給寶貝添加輔食一定要避開生病或天氣太熱的時候。如果遇到這樣的時間,最好適當推遲添加。

  第5問 寶貝5個月了,一直消化功能很正常。可自從這幾天添加了蛋黃、蔬菜粥和魚泥後,大便就開始變稀、發綠,還拉起了肚子。這些添加的輔食我都做得很仔細,衛生上絕對沒問題,也沒給寶貝喂得很多,但寶貝為什麼卻出現了消化不良?

  答:寶貝在添加輔食後大便稀、發綠,可能是輔食添加得有點過急、過多,超出了胃腸的消化能力所引起。給寶貝添加輔食切不可一下子添加好幾種,一定要按照寶貝的營養需求和消化能力,從一種開始逐漸增加到多種。一開始,只能先給寶貝單獨添加一種與月齡相宜的輔食,一般在嘗試3-4天或1周後,觀察寶貝消化得很好,排便也正常,再讓寶貝嘗試另一種新輔食。不然,很容易使寶貝的嬌嫩的胃腸不適應,出現消化不良或腹瀉。

  還要觀察寶貝對哪種食物過敏。寶貝對某一種輔食過敏一般會在單獨嘗試幾天後表現出症狀。如果寶貝在吃了某一種食物幾天內並沒出現不良反應,表明對這種食品不過敏。當懷疑寶貝對某一種輔食過敏時,也不必斷然不讓寶貝再吃這種輔食,可採取過1周重新喂一次的方法甄別一下。如果寶貝確實又出現2-3次過敏反應,才可認定是過敏所致,以後盡量避開這種食物。

  第6問 寶貝9個月了,可到現在還沒有長出小乳牙。因此,我只好一直把食物弄得碎碎的,像泥一樣,不敢像別的媽咪那樣給寶貝添一些碎菜、碎肉類的輔食,擔心寶貝的胃腸消化不了。可長時間給寶貝吃這樣的輔食,會不會對寶貝不好呢?

  答:剛一開始添加輔食時,大多數寶貝都還沒有長出小乳牙,這時流質或泥狀輔食自然更適合寶貝嬌嫩的胃腸。但長時間給寶貝吃流質或泥狀食品,會引發一些不良結果。研究表明,嬰兒長時間吃流食或泥狀食品,會錯過了咀嚼發育的關鍵時期,因為咀嚼功能的發育需要適時進行生理性的刺激。

  一旦錯過關鍵時期,今後再訓練就會發生困難,有可能導致寶貝在1歲以後嚼咽顆粒性或固體的食物出現咀嚼功能障礙,甚至到了3歲還不會咀嚼食物。

  第7問 寶貝快6個月了,身體長得特別快。我擔心寶貝的營養跟不上,想多給他吃些輔食少喝些奶,這樣是不是可以攝取到更多的營養?

  答:雖然食物的營養非常豐富,但6個月內的寶貝還是應以喝奶為主。因為,他們的胃腸還不能接受很多食物,身體卻需要大量蛋白質,以輔食為主喝奶為輔是一種不恰當的做法。寶貝的胃腸功能還沒有發育完善,小乳牙還未長出,很多咀嚼性的食物還不能接受,所能夠吃的食物很局限。所以,在這個月齡還應以乳類為主食,輔食只能作為一種補充營養的食品。不然,會經常發生消化不良,反會影響生長發育的正常速度。

  第8問 寶貝10個月了,我經常給他吃一些瘦肉類的輔食,如小肉腸、小餛飩、小餃子什麼的。但我不知道哪些瘦肉最適合嬰兒食用,對生長發育最為有益。通常來講,是魚肉好呢還是豬肉或雞肉更好?

  答:各種瘦肉類中的蛋白質含量不是差得太多。

  一般來講,魚肉或雞肉的肉質細嫩一些,利於小乳牙還未完全長齊的寶貝咀嚼,在胃腸裡的消化和吸收也較好。

  需要提醒的是,魚肉、雞肉雖好但也不可一味偏食,還應同時為寶貝適當添加一些別的肉類,以免寶貝養成偏食習慣,以後其他肉類一概不吃。因此,在剛開始為寶貝添加肉類輔食時可多吃一些魚肉或雞肉。隨著寶貝的消化功能逐漸增加,可一點點添加些豬肉或牛肉類輔食。

文/李明

對 添加輔食八問(圖) 的評論

  1. Bison 2011-08-25 01:51:05 說:

    The forum is a birgtehr place thanks to your posts. Thanks!

  1. Gert 2011-08-26 10:07:28 說:

    Too many cmolpiments too little space, thanks!

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