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讓寶寶愉快地接受輔食

2007-06-04 03:25:02 by 分享快樂 網上收集

  您是否為了家中寶寶不好好吃輔食而煩惱呢?其實寶寶不吃輔食有很多原因,只要您找出原因,再運用些技巧,就能讓寶寶愉快地接受輔食。

  什麼時候加輔食

  四個月以前,母乳或嬰兒配方奶粉已足夠嬰兒的營養需求。但隨著嬰兒的長大,母乳及配方奶粉的營養成分已不足寶寶成長所需,所以為了寶寶有充足的營養,必須適時地給他們添加輔食。太晚添加輔食易造成嬰兒營養不良、排便困難和長大後對各類食物的不易接受。過早添加輔食也不行:高蛋白質的食物會造成寶寶腎臟負擔過重,脂肪類食品則可能使寶寶因吸收不良引起腹瀉,碳水化合物又會導致寶寶肥胖。

  那麼,什麼時候加輔食呢?小於四個月的嬰兒只有吸吮、吞嚥反射及舌頭移動的簡單動作,且胃容量有限、腎臟功能未發展成熟,只能給予母乳或嬰兒配方奶粉,而4—6個月的嬰兒,嘴唇肌肉和舌頭的運動已較靈活,分解澱粉、脂肪的酵素也已發育成熟,所以,從四個月開始給寶寶添加輔食是最適宜的。

  寶寶不喜輔食有原因

  開始加輔食時,有的寶寶會將食物用舌頭往外推,這可能是寶寶尚不懂得如何把食物吞下去;而食物含在嘴裡不咽,可能是寶寶還不餓,或者是寶寶個性較溫婉,吃東西較慢;有時寶寶哭著不吃,可能是因為身體不舒服,如發燒、喉嚨發炎、疲倦,或是對這個食物有過不愉快的經歷,如曾經被燙著、被強迫餵食過等。寶寶玩得興高采烈的時候突然抱他喂固體食物,他也有可能因此不吃。有時寶寶吃完沒多久又吐出來,可能是量太多或餵食的速度太快,也可能是剛喂完食物就有劇烈的活動。

  此外,有些父母製作輔食時,食物的變化太少,或者以大人的口味為主,而忽略了寶寶的口味,寶寶自然不愛吃。

  數招化解寶寶的不愛

  招數一、示範如何咀嚼食物

  當寶寶將食物用舌頭往外推時,可以示範給寶寶看如何咀嚼和下嚥食物。不妨多做幾次,讓他有更多的學習機會。

  招數二、勿喂太多、太快

  按寶寶的食量餵食,餵食的速度不要太快,喂完食物後,應讓寶寶休息一下,不要有劇烈的活動,也不要馬上餵奶。

  招數三、品嚐各種新口味

  常吃同一種食物,會令寶寶倒胃口,飲食有變化才能刺激寶寶的食慾。寶寶討厭某種食物,有時不在於它的味道,而是烹調的方式,如寶寶長牙之後喜歡有嚼感的食物,他拒吃蘋果泥時,不妨改成蘋果片;色彩鮮艷的食物可促進寶寶的食慾;太冷或太熱的食物也會使嬰兒感覺害怕。此外,輔食的口味不宜太濃,避免刺激性食品,食物的切割方式也應易於嬰兒人口,形狀也必須經常變化,以提高寶寶進食的興趣。

  招數四、重視寶寶的獨立心

  出生六個月之後,寶寶漸漸想自己動手吃飯,家長要鼓勵嬰兒自行拿湯匙進食,提供他學習的機會。寶寶都喜歡用手抓東西吃,可製作易於用手拿的食物,這樣可以滿足寶寶的慾望,也能促進進食。

  招數五、開飯前十分鐘先行預告

  當寶寶玩得正高興時,若突然被打斷會引起生氣、反抗和拒絕的心理。所以即使只是一歲的小兒,也應該事先告之他即將要做的事,例如:「再十分鐘就要洗手吃飯了!」

  招數六、準備一套兒童餐具

  用大碗盛滿食物,寶寶會有壓迫感而影響食慾。尖銳的叉子及易破的餐具也不宜讓小兒使用,以免發生意外。市售的兒童餐具挺好,有可愛的圖案、鮮艷的顏色,可以促進寶寶的食慾。

  招數七、利用同伴力量鼓勵進食

  三餐應與家人一起進餐或讓寶寶和玩伴一起用餐,這有利提高寶寶食慾。

  招數八、保持愉快用餐情緒

  如果到了吃飯時間,寶寶仍不覺得餓,就別硬要求他吃,因為逼迫寶寶吃飯,或是吃飯時斥責寶寶,會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。

  如果寶寶真的不喜歡某些食物,就試著找出營養成分相似的替換食物,免得寶寶不快,因為目前寶寶不接受的食物今後不一定就不接受,關鍵在於正確引導。(樹英)

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