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如何讓寶寶接受新食物

2007-06-04 03:25:02 by 分享快樂 網上收集

  您家裡的小寶貝已經多大了?會坐了嗎?會有想吃東西的表情嗎?牙齒開始長出來了嗎?會試著自己用手拿食物送進嘴巴裡嗎?到底什麼時候可以開始讓親愛寶貝開始嘗試新食物呢?有沒有什麼需要注意的地方呢?

  副食品供應需配合生理需求

  一般建議在寶寶約4~6個月大時開始添加嬰兒副食品,主要是因為這時的嬰兒發展快速,一些從母親那裡得來的營養素被消耗了,所以需要從母乳以外的食物取得,例如維生素C、鐵質……等;同時牙齒預備長出來、口腔肌肉的發展也更趨成熟,可以練習吞嚥與咀嚼,所以這時期的食物給予,其實是奠定寶寶未來對於食物喜好的起始階段。不但要避免引發寶寶不舒服的感覺,更要符合寶寶的生理狀況呢!

  每一位寶寶都是獨一無二的,發展狀況可能有快有慢,所以父母要留心觀察寶貝的生理發展情形,好進行新食物的給予,不見得非得等到6個月,可以提前或延後,最重要的是要符合寶寶的需求。

  「嬰兒副食品」指的是嬰兒時期非主要的食品,因為為「副」,所以是為了讓寶寶有機會進行口腔肌肉及牙齦按摩,以銜接未來接觸一般食物的準備,所以仍然必須以母乳或配方奶為主要食物來源,點心時間才供應副食品,而其質地進展為:液態(5~6個月開始)→糊狀(7~9個月開始)→泥狀(9~11個月開始)→軟質(滿12~15個月開始),隨著副食品的逐漸增加,才逐漸減少母乳或配方奶的次數。

  小技巧讓寶寶輕鬆接受新食物

  有沒有什麼樣的技巧可以幫助寶寶輕鬆接受新食物呢?試試看下面的方法吧!

  1.一週一樣新食物:

  寶寶開始接觸新食物時,父母切莫操之過急,應該一樣樣慢慢給,先讓寶寶瞭解、適應新味道後再增加一樣食物,同時應該觀察寶寶的生理反應,比如是否在給予新食品後,出現脹氣、腹瀉、其它過敏反應等,如果有,應暫停該食物的給予,並持續觀察寶寶是否回復正常,再考慮重新給予或改換其它食物。

  2.稀釋、清淡口味:

  寶寶一直都是以母奶或配方奶為主要食物來源,因此其它食物的味道,對寶寶來說都是新奇而強烈的,因此剛開始時應將其稀釋並給予少量,逐步讓寶寶認識味道,再逐步增加濃度,比如要讓寶寶認識蘋果,6~10個月大時可以給予一天一次稀釋蘋果汁,然後進展到含渣的稀釋果泥,再到湯匙餵食果泥;而一般開始補充的米粉或麥粉也可以比照製作,唯建議由米粉開始給予,或許較能避免過敏反應的發生。

  3.新鮮、原味最好:

  一開始不要讓寶寶習慣較重的味道,因此開始給予副食品時,不建議添加調味料,同時食材應以新鮮為主,制備時需配合清潔衛生的環境,才不會增加小寶寶的腸胃負擔。

  4.喝母奶或配方奶前:

  建議給予副食品時,可以在餵食母奶或配方奶之前,以小量練習,避免寶寶吃飽後不願意進行吞嚥訓練。

  每一位寶寶都有他獨到的個性及發展時程,父母們可以站在輔導、協助的立場,提供寶貝們練習的機會,不要太過心急,也不一定要補充其它營養品,循序漸進,相信您的寶寶可以順利並且開心的適應許多新食品,而成長得更好喔!(台北市立聯合醫院忠孝院區營養科 陳姿吟營養師)

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