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正確添加輔食 促進寶寶健康

2007-06-04 03:30:50 by 分享快樂 網上收集

  添加輔食有四個原則:

  由少到多 即開始添加的輔食量要少,觀察寶寶胃口、大便無改變,再逐漸增加輔食量。

  由稀到稠 比如添加米粉,開始加水要多一些,使米粉比較稀薄,以後逐漸增加稠度。

  由細到粗 比如添加綠葉蔬菜,從剛開始的菜泥到菜沫,再到碎菜,逐漸過渡。

  由一種到多種 每次添加一種新食物後,除了觀察寶寶食慾、大便外,還要注意有無皮疹、嘔吐等異常情況,以明確寶寶的消化功能是否適應,以及這種食物是否會引起寶寶過敏。一般在添加一種食物5天左右,沒有發現異常表現,才可添加第二種食物。

  此外,要注意在寶寶身體健康、消化功能正常時開始添加輔食。

  混合餵養或配方奶餵養的嬰兒首先添加的應該是強化鐵的米粉。穀類是最容易消化吸收、又最不容易引起過敏的食物。

  具體來說,給嬰兒添加的輔食的順序應該是:

  4-5個月 強化鐵米粉 菜泥 果泥

  6-7個月 稀飯 爛麵條 菜末 蛋黃 魚泥 豆腐 動物血

  8-9個月 肉末 動物內臟 烤饅頭片 磨牙棒(餅) 餅乾 雞蛋

  10-12個月 稠粥 軟飯 碎肉 碎菜 餛飩

  隨著年齡增長,寶寶的食譜不僅食物種類逐漸增多,質地也逐漸變稠變干、顆粒逐漸變大。

  在添加輔食的過程中,家長不能隨心所欲或急於求成,一定要有耐心,以保證寶寶正常生長發育的延續。

  陳鳳嫻 重慶市婦幼保健院院長 主任醫師

  王繼林 重慶市婦幼保健院主任 主任醫師

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