寶寶輔食添加大全
2007-06-04 03:35:16 by 分享快樂 網上收集
小寶寶的營養補充有兩個關鍵時期，一個是半歲以內的全母乳餵養，另一個是6個月至2歲期間的輔食添加。這兩個階段的營養狀況直接影響到寶寶的身體、心理、智能的發育和對疾病的抵抗力。
目前，母乳餵養的觀念在我國得到了比較好的貫徹，全母乳已經成為普遍的寶寶餵養方式。但輔食添加方面卻並不盡如人意。調查表明在城市嬰兒生後4個月、6個月澱粉、水果、蔬菜、雞蛋、魚/肉、豆製品都添加的比例僅分別為14%和62%。農村情況則更差。這直接導致我國兒童生後6個月身高體重值遠遠落後於WHO推薦的標準曲線。而寶寶出生後4個月前的發育曲線則是已達到或超過該參照標準，這一反差更加印證了同國際水平相比，我國在輔食添加方面還存在很大的差距。那麼，如何彌補這些差距呢？
一、0-5歲寶寶每日營養素參考攝入量
中國營養學會參考具有國際領先水平的各國嬰幼兒每日營養素攝入量標準，並結合中國嬰幼兒身體發育的實際情況，制定了中國嬰幼兒膳食營養素參考攝入量(Chinese DRIs )。
表一 能量+宏量+常-微元素參考攝入量
|
年齡 |
能量 |
蛋白質 |
脂肪 |
鈣 |
磷 |
鉀 |
鈉 |
鎂 |
鐵 |
碘 |
鋅 |
硒 |
銅 |
氟 |
鉻 |
鉬 |
|
/歲 |
kc/kg |
g/(kg·d) |
en/% |
/mg |
/mg |
/mg |
/mg |
/mg |
/mg |
/mg |
/mg |
/mg |
/mg |
/mg |
/mg |
/mg |
|
0- |
95* |
1.5-3 |
45-50 |
300 |
150 |
500 |
200 |
30 |
0.3 |
50 |
1.5 |
15 |
0.4 |
0.1 |
10 |
|
|
0.5- |
95* |
1.5-3 |
35-40 |
400 |
300 |
700 |
500 |
70 |
10 |
50 |
8.0 |
20 |
0.6 |
0.4 |
15 |
|
|
1- |
1100 |
35 |
30-35 |
600 |
450 |
1000 |
650 |
100 |
12 |
50 |
9.0 |
20 |
0.8 |
0.6 |
20 |
15 |
|
4-5 |
1450 |
50-55 |
30-35 |
800 |
500 |
1500 |
900 |
150 |
12 |
90 |
12.0 |
25 |
1.0 |
0.8 |
30 |
20 |
|
乳母 |
+ 500 |
+ 20 |
20-30 |
1200 |
700 |
2500 |
2200 |
400 |
25 |
200 |
21.5 |
65 |
|
|
|
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