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0-1歲的寶寶如何飲食

2007-06-04 03:50:12 by 分享快樂 網上收集

  0-1歲的寶寶生長發育非常快,尤其是前半年,其體重可達出生時的兩倍多,除堅持母乳餵養外,4個月後應逐漸添加輔食,如果菜汁、米湯、蛋黃派、魚泥、肉泥、餅乾等,為以後逐漸斷奶打好基礎。此時添加食物應遵循下列原則:由稀到稠,由少到多,由細到粗,由一種到多種,並在寶寶身體健康、消化功能正常時添加。

  具體有以下幾點:

  (1)採用純母乳餵養,可以餵養至6個月。如果人工餵養,則應盡量採用鐵強化奶粉,可以滿足嬰兒生長發育的需要。

  (2)嬰兒自2個月起可在哺乳後加喂淡果汁,果汁中的維生素C可促使食物中鐵的吸收。4-5個月後可進少量果泥。

  (3)自4-5個月起可加用米粉或麵糊(有鐵強化的米粉更好),也可每次加蛋黃1/2個或魚泥10-15克。

  (4)7-8個月後可用粥或麵條代替米粉或麵糊,每次25-30克,每天2次。烹飪時還可加一些肉末、魚泥或動物血及少量(切碎的)。注意營養均衡,應在一天中合理搭配各種食物。

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