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關於寶寶喝水的金科玉律

2007-06-04 03:56:12 by 分享快樂 網上收集

  水對寶寶生長發育至關重要

  ‧水是構成人體組織的重要成分。人體內的水統稱體液,它集中於細胞內、組織間和各種管道內,是構成細胞、組織液及血漿的重要物質。

  ‧由於水的溶解性及流動性大,很多物質都溶解在水中。水參與了體內各器官的新陳代謝,對營養物質的吸收、消化、運輸和排泄起著「舉足輕重」的作用。

  ‧在體內大量代謝過程中產生的熱被水吸收,通過蒸發使熱散發出去,維持體溫正常。

  ‧體內的腺體都是液狀,如果缺水,腺體分泌減少,尤其是內分泌腺分泌減少,將導致寶寶的生長發育受到影響。

  ‧血液中的含水量達80%,水是保持血容量的「主力軍」。若大量失水,必然減少血容量,引起低血壓,影響臟器的活動。

  補水是講科學的

  Q:喝什麼水好?

  A:淨化水通過活性炭或淨化薄膜除去自來水的雜質、細菌、病毒,但也去除了微量元素和礦物質,而且工藝中的工業材料對嬰幼兒肝功能有不良影響;

  礦泉水是來自地下深層的地下水,含有人體需要的微量元素,但是過多的金屬元素會給寶寶的腎造成負擔;

  蒸餾水是利用蒸餾設備使水汽化後凝結而成。由於去除了微量元素,長期服用對寶寶也不利;

  桶裝水不僅反覆使用,而且啟封兩天後容易孳生細菌,使寶寶患上胃腸病;

  白開水是自來水煮開後的飲用水,水中鋁離子偏高,攝入過多會影響骨骼和神經發育。

  因此,上述幾種水都不適合寶寶長期飲用,但你可以採用幾種水的交替飲用來減少給寶寶健康帶來的副作用。

  Q:每天給寶寶喂多少水合適?

  A:足月新生兒,在出生24小時內每天每公斤體重需水20毫升左右。如果有足夠的母乳,一般不用餵水;

  1~3個月嬰兒,每天餵水3~4次,每次30~50毫升;

  4個月以上嬰兒,每天餵水3~4次,每次50~100毫升。

  寶寶的飲水量根據飲食及天氣溫度決定,如以牛奶和粥為主食,飲水量就可少些;當天氣寒冷、活動量少時,飲水量也會減少;天氣炎熱或寶寶發熱出汗多時,飲水量就要增加。

  溫馨提示

  ‧寶寶如果脫水,情況要比成人嚴重,所以當寶寶高熱、嘔吐、腹瀉時,媽媽要注意及時給寶寶補足水分。

  ‧喝水的時間是有講究的。飯前1小時內、吃飯時、睡前都不要喝水,否則沖淡胃液會影響消化及睡眠。

  ‧不要以冷飲和果汁代替飲水,不要讓寶寶喝糖水,體內碳水化合物過多會導致肥胖。

  ‧觀察寶寶的尿量,如果在半天內寶寶排尿很少,尿色又深,那麼就要給寶寶飲水。

  ‧千萬不要給寶寶喝生水、重新煮開的水、煮開很久的水,這會干擾寶寶的胃腸道,引起腹脹和腹瀉。

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