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三種睡姿優劣大比拚

2007-06-01 04:07:55 by 分享快樂  來源:中華母嬰網

  新生的寶寶身體的骨骼還沒有發育完全,還比較脆弱,而睡眠是新生兒主要的任務。因為,到底應該採取什麼樣的睡姿?這是很多父母關心的。有人說國外的寶寶經常趴著睡,這是遵循了一種“自然規律”,即人生來是喜歡趴著睡的;有人說寶寶側著睡最適合寶寶;有人說仰著睡會睡成個“扁腦袋”,究竟哪種睡姿對寶寶最有利,目前並沒有科學的定論。作為父母,不妨倒是應該瞭解一下三種睡姿各自的優缺點,再根據自家寶寶的情況靈活掌握。 
 
  俯睡優點:

  1、寶寶有安全感 
  胎兒在媽媽子宮裡就是腹面部朝內,背部朝外的蜷曲姿勢。因為人體的腹面部相對於背部來說,缺少骨骼的保護,容易受到外界傷害,且比較敏感。這種姿勢是最自然的自我保護姿勢。而許多寶寶好像天生就愛趴著睡,也是基於上述原理,把身體最脆弱的部分保護起來,睡沉時更有安全感,容易睡得熟,從而減少哭鬧,有利於神經系統的發育。 

  2、有益於胃的蠕動及消化 
  趴著睡時,胃容物不易流到食道及口中,而引起嘔吐;反而蠕動到小腸中,有利於消化吸收。 

  3、俯臥可使寶寶受抬頭挺胸的帶動,從而鍛煉了頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群,有利於翻身和爬行的訓練。 

  缺點: 

  1、容易引起窒息 
  因為寶寶的頭較重,而頸部力量不足,在不會自如地轉頭或翻身時,口鼻易被枕頭、毛巾等堵住,就會造成窒息,甚至危及生命。 

  2、不利於散熱 
  胸腹部緊貼床鋪,不易散熱,容易引起體溫升高,或者由於汗液積於胸腹而產生濕疹。 

  3、四肢手腳不易活動。 
 
  側臥優點:

  1、右側臥可減少嘔吐或溢奶 
  因為胃的出口與十二指腸均在腹部右側,所以,右側臥可使胃容物更易流到小腸;同時,萬一發生嘔吐,側臥可使口腔內的嘔吐物由低的角流出,而不至於流入咽喉。 

  2、幫助肺部痰的引流 
  如果一側肺部發生炎症,可採取另一側臥,使發炎部位的分泌物(痰)易於流出氣管。 

  3、減少打鼾 
  寶寶睡覺打鼾,多由咽喉部分泌物及軟組織相互振動而產生的。側臥可以改變咽喉軟組織的位置,減少分泌物的滯留,使寶寶的呼吸更順暢,也就不會打鼾了。 

  缺點: 

  1、左側臥易引起嘔吐或溢奶 
  因為胃與食道的交界偏左側,左側臥時胃容物易回流到食道中。 

  2、維持姿態比較累 
  寶寶的身體是滾圓的,四肢又比較短,維持側臥姿勢並不容易,需要用枕頭在前胸及後背支撐。 
 
  仰臥優點: 

  1、可直接觀察寶寶睡況 
  口鼻是否有過多分泌物;有沒有嘔吐;臉色是否有怪異表情或臉色不正常等均可立即發現,並採取措施。 

  2、四肢活動靈活 
  四肢不受局限,使寶寶睡眠比較放鬆、自在。 

  缺點:

  1、易發生嘔吐 
  胃的生理結構使仰臥時胃容物易回流食道造成嘔吐;而且吐出物不易流出口外,會聚積在咽喉處,容易嗆入氣管及肺,發生危險。

  2、心理上安全感較小 
  因為把人體較脆弱的部位一全部暴露在外,心理上缺乏安全感,不易熟睡。


  3、容易著涼 
  胸腹部皮膚較薄易散熱,如沒有採取適宜的保暖措施,容易引起著涼。 
 
  其實,無論寶寶是什麼樣的睡姿,都需要揚長避短,注意多觀察寶寶的反應,有不舒服的地方,要及時處理。

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