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兒童換牙期宜多吃硬食

2007-05-30 17:50:00 by 分享快樂 來源:搜狐

  隨著食品加工業的發展,兒童食物軟化傾向嚴重,過軟的食物造成兒童牙齒缺乏鍛煉,面部的皮膚肌肉力量變弱,眼球的調節機能減弱,導致視力減弱。另外,長期咀嚼無力,會導致下顎不發達, 牙齒排列不整齊,上下牙齒咬合錯位。

  牙齒的主要功能是咀嚼食物,咀嚼食物能促進乳牙牙根的生長發育以及牙槽骨的發育。孩子到了六七歲,牙就開始陸續萌出,替換原有的乳牙。有些孩子恆牙雖已萌出,乳牙卻常常不肯"讓位",迫使恆牙不得不從乳牙的舌側或唇側長出,形成"雙層牙",造成恆牙排列不整齊。引起乳牙滯留遲脫的原因之一,是孩子進食過於精細,沒有充分給予牙齒生理性刺激。另外,乳牙的嚴重齲壞(由於精細食物通常含蔗糖量高,及缺乏富含纖維食物的自潔作用) 使乳牙牙根與牙槽骨固連,恆牙不易萌出。

  嬰兒出生後4個月,牙齦就已發育到一定程度,足以咀嚼半固體甚至固體食物。乳牙出後更應吃些富含纖維、有一定硬度的食物,如水果、胡蘿蔔、豆類、玉米等,以增加寶寶的咀嚼率,通過咀嚼動作牽動面肌及眼肌運動,加速血液循環,促進牙床、頜骨與面骨的發育,既健康又美容。隨著孩子年齡的增長,應讓孩子多吃些海蜇、花生、甘蔗、五香豆等耐嚼食物,以保證對乳牙良好的刺激,促使乳牙按時脫落。當孩子前門牙和後磨牙都已萌出,可給其增加芹菜、玉米、蘋果等食物,使換牙順利完成,讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒。

  小貼士

  如何讓孩子養成刷牙的好習慣?這裡有幾個小竅門:

  一般來說,在孩子到了兩歲半,20顆乳牙都萌出後,就可以開始教孩子學刷牙;3歲左右應讓孩子養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣;如果孩子還沒有掌握含漱技巧,可以暫時不用牙膏,而改用較濃的茶葉水來刷牙,因為茶葉水中也含有防齲作用的氟元素;

  孩子用的牙刷、牙膏和漱口杯既要符合兒童的特殊要求,又要鮮艷活潑、方便耐用,以引起孩子刷牙的興趣;

  如果孩子開始時不易掌握正確的刷牙方法,一般可先學拉鋸式的橫刷,數月後逐漸過渡到上下旋轉式的豎刷;

  父母自己應養成良好的護牙習慣,用言傳身教去帶動孩子:比如早晚刷牙,飯後漱口,每晚睡前5分鐘,與孩子一起刷牙,然後不再吃零食等等。

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