Home Chinese GB Baby Health Search Archives RSS Feed FEEDS RSS訂閱

冬季寶寶的衣食住行

2007-05-30 19:31:00 by 分享快樂 來源:《家庭醫藥報》
  :在寒冷的冬天,兒童與成人一樣需要添衣保暖,以抵禦風寒的襲擊。但是,不必穿得過暖,常言道「若要小兒安,常帶三分寒」,這是由於小兒活動量大易出汗,使得皮膚毛孔開放,極易受涼。專家認為,最有效的防寒物是空氣,因此保暖最好是在身體周圍形成空氣層-穿寬鬆的衣服。

  :寒冷季節,要注意小兒的膳食平衡,除了要注意適當補充蛋白質含量高的食物外,由於冬季蔬菜、水果相對較少,孩子容易缺乏某些維生素和礦物質,從而影響生長發育。所以,冬季可有意識地補充些維生素,但不要富國給孩子進補品。對一些營養不良、體弱多病的孩子也最好不要給吃補品。只要為他們建立良好的飲食習慣和生活方式,就能保證小兒的身體健康。

  :冬天,小兒的居室應經常開窗通風。晚上睡眠時被子不宜蓋得太厚,否則會使孩子太熱而蹬掉被子,反而容易著涼感冒。冬季日照時間短,小兒容易缺乏維生素D,導致佝僂病的發生,因此要保證居室內有一定的陽光。初冬開始冷水鍛煉也是一種適應寒冷的方法,應該逐漸培養孩子用冷水洗手、洗臉的習慣,即使到了冬季嚴寒時節也不要放棄。

  :經常讓孩子到室外進行體育鍛煉,如打球、跳繩、踢足球、做操、跑步等,可增強權體適應環境變化的能力。實踐證明,多次反覆接觸冷環境,身體神經調節的靈敏度才可得到提高。冬季是麻疹、百日隆、流感和流腦等傳染病的多發季節,應盡量少帶孩子去太多擁擠的公共場所(如大商店、影劇院等),因為在人多的地方空氣污濁,孩子很可能通過空氣的傳播而染上各種疾病。還要切記不要帶孩子去探望病人,以減少患傳染病的機會。

對 冬季寶寶的衣食住行 的評論

發表1條評論

提醒:為了防止發佈垃圾鏈接,我們已經屏蔽了http://和<a>等HTML代碼輸入。