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適合兒童的保健推拿法

2007-05-31 01:16:23 by 分享快樂 來源:媽咪寶貝

  以前,在人們的概念中一直以為推拿只適用於成人,殊不知,它還是一種很好的兒童保健方式,能起到有病治病,無病強身的功效。

  推拿的基本手法很多,包括:推法、拿法、按法、揉法、摩法、掐法和捏法。這裡,我們就為父母們介紹一下這些動作的要領。

  一、推法

  推法在小兒疾病中應用廣泛,其手法就是用拇指或食指、中指指面沿一個方向運動,應用中可根據不同需要採用直推法、旋推法、分推法:

  直推法

  是以拇指撓側或指面或食、中指指面在穴位上作直線推動。直推法應用相當普遍,凡「線」性穴位以及面狀穴位都可運用直推法,具有舒筋活絡除病的功效。

  分推法

  用兩手拇指指面或撓側或食指指面自穴位向兩旁推動,其軌跡成「← ·→」或「↙ ↘」,稱分推法。分推法多用於小兒發熱,腹痛,便秘等實症熱症。

  旋推法

  以拇指指面在穴位上做順時針或逆時針的旋轉手法。旋推是小兒推拿的特有手法,是補氣補血的重要手法,多用在小兒厭食、腹脹等病症。

  愛心提示:

  1、推拿時上肢要放鬆,直推時拇指或食指和中指指間各關節要自然伸直。不要有意屈曲,尤其指下要實而不浮不滯,用力要均勻一致。旋推時拇指接觸面要緊貼穴位,不要左右偏頗。

  2、推拿頻率一般為100次/分左右。

  3.推拿時一般要使用滑石粉或爽身粉等介質,以防推拿時皮膚破損。尤其在夏季,小兒哭鬧皮膚有汗時更應注意手法的輕重緩急。

  二、拿法

  用拇指與食、中指相對捏住某一部位或穴位,相對用力提捏或用拇指與其餘四指相對捏而上提。拿法多用於外感風寒或風熱,頭痛、發熱、無汗、肌肉酸痛等均可採用拿法。可祛邪外出、活血止痛,小兒腹脹、腹痛、夜啼均可用拿法治之。

  愛心提示:

  1、操作時肩臂要放鬆,提起時不要擺動,捏而提起應自然。
  2、使用拿法時要根據病情酌情使用力度,病情較輕者可用輕拿,病情較重者多採用重拿。
  3、父母應注意修甲,以防劃破寶寶的皮膚,一般頻率為50次/分即可。

  三、按法

  以拇指、中指指端或指面或手掌,在選定的穴位或部位上用力向下掀壓稱為按法。按法應用範圍相當廣泛,可用來止痛、活血、散絡。凡可以針刺的部位,均可用按法代替。指按時接觸部位面積小,作用力度要比掌按為強,能通經活絡;掌按法接觸面積大,力度較強,適用於止痛、溫經散寒,如小兒蛔蟲症引起的腹痛、嘔吐多用掌按法。

  愛心提示:

  1.按法方向朝上為升,朝下為降,應用時小兒脾胃虛弱多用升法,積滯多用降法。
  2.按壓時,肩、肘均應放鬆,蓄力於掌或指,逐漸用力,向下掀壓,不能突然或過於用力。

  四、摩法

  將食指、中指、無名指、小指指面或掌面緊貼穴位上,以腕關節連同前臂做順時針或逆時針方向的環形按摩移動,稱摩法。以指面著力稱指摩法,以掌面著力稱掌摩法,這種摩法較為輕柔,最易為兒童所接受,也是最常運用的手法之一,具有理氣活血、健脾溫中、消積導滯及消腫止痛的作用;掌摩法適用於胸腹脅肋等部位,摩時宜速度緩慢,對脾胃疾病最為有效;指摩法多用於患兒頭面等部位,摩時速度稍快,能起到安神、鎮靜或升提氣機的功效。

  愛心提示:

  1、採用摩法時,指掌著力部分要隨腕關節運動而旋轉,動作要協調。
  2、摩法的要領是「皮動肉不動」,摩時頻率為120次/分為宜。

  五、揉法

  以中指或拇指指端,或掌根或大、小魚際定於穴位,以腕關節和掌指關節的屈伸旋轉為主動,作順時針或逆時針方向的旋轉叫揉法。揉法可以起到和氣血、疏筋絡、消腫止痛、祛風散熱及理氣消積的功能。因揉法比較和緩,舒適,寶寶最易接受。通常,順時針揉為補,逆時針揉為瀉。

  愛心提示:

  1、揉法的特點是「肉動皮不動」。因此,用力宜重些,要帶動深層組織運動,但不要在皮膚上摩擦。
  2、揉時力度適中,頻率為150次/分為宜。

  六、掐法

  拇指垂直用力,或用指甲垂直切入穴位或皮膚,稱掐法。掐法屬強刺激手法,有痛感,常引起患兒啼哭,一般用於高熱抽風,雙眼上翻。具有發汗、退燒、止抽作用,也可用於胃痛、腹痛、呃逆、夜啼等病症。

  愛心提示:

  1、該手法非急救重症,一般不採用。
  2、用拇指指甲垂直向下切入皮膚,動作要快、狠、準,但時間不能過長,同時不能掐破皮膚。

  七、捏法

  用雙手中指、無名指和小拇指握成半拳狀,食指半屈,拇指伸直對準食指的前半段,然後頂住皮膚;拇、食指前移提拿皮肉,雙手交替捻動向前法或俗稱「捏脊」。捏脊能夠促進小兒生長發育,如消食、止瀉、健脾胃等,成人也可經常採用。

  愛心提示:

  1、捏脊時提拿皮膚很重要,提拿過多則手法不易捻動向前;提拿過少,則易滑脫不前。
  2、操作時動作一定要流暢,不可間斷,一般由下至上。
  3、操作時可捏3下,提拿1下,一般操作4遍即可。

  在熟練掌握了上述手法後,就可以開始為寶寶進行常規的中醫保健了。在此,我們為大家推薦兩種兒童保健推拿法:

  打馬過天河 

  主治:小兒感冒發熱

  功效:具有清熱瀉火作用

  操作方法:父母左手握住小兒左手或右手,掌心向上,露出小兒手臂,父母用右手食指、中指,自小兒前臂內側腕部向肘部如彈琴似的輕輕拍打5-6次為一回,如此拍打100-300回,可以在左右手臂交替,如小兒手臂經拍打出現潮紅色為上佳。在拍打中也可向拍打處吹氣。如果結合用熱水浸泡雙腳,促進出汗,其效果更佳。

  保健推拿法—捏脊

  功效:增強小兒免疫力

  操作方法:小兒俯臥,操作者以食指抵於小兒背脊之上,拇指與食指挾住小兒背脊皮膚,拇指後退,食指向前,作翻捲動作,自小兒臀部尾椎開始,左右手交替自下向上翻捲移動,直至背頸交界處的大椎穴,每捏3把,將皮膚提一提。如此,反覆5趟,每天1次。 

  注意事項:用力適當,不要擰轉,操作時沿脊柱直線前進,不要歪斜。開始時可能動作遲鈍,不靈巧,但操作幾次後動作就會熟練,小兒感覺舒適。

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