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將老年病消滅在兒童期

2007-05-23 01:36:01 by 分享快樂 來源:網易 作者:蘭政文

  老年病,顧名思義是指發生在老年人的疾病,如冠心病、高血壓、骨質疏鬆症等。但近年來的研究表明,這些疾病雖在老年期表現出症狀,根子卻在兒童期,若從兒時起就強化防範措施,很可能將其消滅在萌芽階段,從而享受一個健康的晚年。你知道嗎?

  冠心病

  冠心病乃是中老年人的「頭號殺手」,發病通常在40歲以後,不過,病根卻在兒童期。美國研究人員為此作了大量病理觀察,包括屍檢分析,發現不少7歲以下兒童的動脈血管壁上,已出現因過量膽固醇或甘油三酯沉積而形成的黃色條紋與斑塊,這些動脈斑塊雖無症狀,卻成為以後罹患冠心病的基礎。

  防治措施有:兩歲以上兒童即應限制脂肪攝入量,少吃奶油、冰淇淋、蛋黃、肥肉及動物內臟,多安排一點糙米、麵粉、豆類、水果、蔬菜、瘦肉、低脂奶等;將孩子從家庭作業、電視、電子遊戲機中「解放」出來,多上運動場,保證每天運動30分鐘到1小時。運動可以擴張冠狀動脈,增加心肌的血液供給量,增強心臟活力與功能,乃是防止冠心病的良方。

  高血壓

  醫學專家的調查研究資料表明,不少成人高血壓源於兒童期,乃是兒時生活方式不健康而導致血壓偏高,帶病進入成年期,發展為成人高血壓。

  所謂不健康的生活方式包括吃鹽和脂肪過多、缺少運動、情緒緊張、睡眠不足等。肥胖危害尤其大,大約每10個肥胖兒中就有4個血壓超過正常標準。而高血壓又是冠心病、中風等多種心腦血管病的禍根,故須積極防治,不可懈怠。

  主要措施是:將測量血壓列入每年一度的兒童體檢項目,減少食鹽與脂肪的攝入量,多吃含鉀的果蔬(如香蕉、土豆等),食譜宜葷素搭配、粗細結合,合理安排學與玩,減輕心理負擔,削減超標的體重等。

  老年癡呆症

  老年癡呆症近年來頗受矚目,特別是美國前總統裡根罹患癡呆症並逐漸加重的消息傳出後,更成為人們議論與關注的熱點。

  此病的嚴重性在於至今尚無有效的藥物治療,從症狀出現到死亡多不超過十年時間,被專家稱為「21世紀的災難」。究其病因雖未完全弄清,但已證實相當一部分病人與動脈硬化有關。當腦動脈硬化後,大腦血液供應受限,導致大腦皮層萎縮而引起癡呆症狀。

  前已述及,動脈硬化的病根在兒童期,故預防老年癡呆症也應從小抓起,具體方法與冠心病的防治相同。

  慢性支氣管炎

  慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫合稱為慢性阻塞性肺病,乃是中老年人的又一「殺手」,其發病與兒童時期的肺發育質量和健康狀況密切相關。北京醫科大學研究人員的回顧性研究表明:在兒童期罹患過支氣管炎、肺炎等呼吸道感染者,成年後慢性支氣管炎的發病率高達12.2%,比兒童期雙肺健康者(僅2.2%)高6倍,如果又吸煙,危險性更高。

  究其原因在於:嬰兒出生後肺泡仍在繼續發育,一直到8-9歲時才發育良好,如果此階段發生感染,就可能使其發育發生異常變化,對煙霧等致病因子的易感性增強,成年後更易受到損害而患病。

  因此,對慢性支氣管炎的防治也應從兒時抓起。主要抓住以下幾點:一是積極防止孩子罹患支氣管炎或肺炎,已患病者須徹底治癒,並採取有效措施防止復發;二是教孩子遠離煙霧,並養成不吸煙的習慣,大人也不要在孩子面前吸煙。

  骨質疏鬆症

  此病為一種常見的中老年期骨病,輕者腰背疼痛,活動受限,重者易致骨折。此病的一個重要特點是能防不能治,預防的關鍵期是兒童及少年時代。

  芬蘭赫爾辛基大學西律斯·庫珀教授在最近舉行的世界預防骨質疏鬆大會上指出:在胎兒期和少年期發育不良的人更易出現髖骨骨折。如母親身高在1.63米以上者、出生時體長不足48公分者以及7-15歲期間發育遲緩者,日後罹患骨質疏鬆症的危險是其他人的2倍,如上述三種情況均涉及者,那麼到老年期遭受骨質疏鬆症之害的危險將增至5倍。

  美國賓夕法尼亞大學一個研究小組歷時一年半的研究結論是:此病的預防關鍵期為12-18歲的幾年間。

  預防的關鍵措施是積極補鈣,此舉宜從孕期開始。孕婦補鈣可以促進胎兒的發育,增加出生時的體長與體重。而童年期補鈣則可增加骨質密度,增加日後抵抗骨折的能力。正如美國專家所強調的:一個人骨骼強度的95%是在12-18歲期間形成的,而骨骼的發育離不開鈣質,若同時又進行合理的體育鍛煉,更可獲得高骨鈣量而終身受益。資料顯示,從12歲起補充鈣質,到18歲時的骨密度比不補鈣者高出6%,從而對成年後免受骨質疏鬆症的侵襲起到良好的保護作用。

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