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SOS:寶寶愛生病

2007-05-31 05:48:00 by 分享快樂 來源:好孩子育兒網

  幾乎每次咨詢總是會有父母問專家:「我的孩子經常生病,已經很小心翼翼了,還是動不動就感冒!怎樣能增強他的抵抗力呢?有什麼增強免疫力的營養品或特效藥嗎?」「醫生,我的寶寶一年到頭都在生病,打針吃藥成了家常便飯,是不是免疫系統有問題?吃那麼多藥會不會傷身體?」

  大家都知道,感染的發生,是由環境中的病原進入宿主引起的。一群孩子處在同樣的環境中,抵抗力卻各人不同,抵抗力差的,最容易受到病原侵害,復原也慢,因此感染斷斷續續,一波未平,一波又起。
  
   何謂抵抗力?
  
  所謂抵抗力?即人類抵抗外來物質(如細菌、病毒、黴菌和寄生蟲)侵襲的能力,其中包括免疫力和體質狀態。我們為了保護自己身體組織的功能,會產生一種排除異物的力量,對免疫方面的反應能力主要是淋巴系統占主導。人體的免疫系統分為細胞免疫和體液免疫,細胞免疫是我們的捍衛戰警,包括中性球、淋巴球和巨噬細胞等白血球;而體液免疫包括免疫球蛋白、補體蛋白和化學物質,這是白血球用來對抗病原的工具。

  決定體質的原因錯綜複雜、互有關聯,包括遺傳、荷爾蒙、營養和運動。每一個人的生理構造也有特定的弱點,有的人氣管弱,有的人腸胃不好,如:具有過敏體質的小孩,在季節變化的時候,容易流鼻涕、咳嗽,也常被誤會是反覆感染。
  
  影響抵抗力的因素 
  
  影響寶寶抵抗力的因素,歸結起來,應該從3個角度來探討,包括年齡因素、營養因素和習慣因素。
  
  1. 年齡

  年齡是影響抵抗力最重要的原因,年幼的孩子容易生病,是因為免疫系統尚未成熟。剛出生的新生兒,只能借胎兒期通過臍血輸入的母體免疫球蛋白對抗感染,此類球蛋白在出生後逐漸代謝,到4個月的時候含量已經不足,直到6個月的時候,嬰兒本身免疫球蛋白才逐漸上升,在6歲以後追上成人的水準。

  細胞免疫方面,兩歲以下的孩子,T淋巴球功能不足,對於包著夾膜的細菌,無法消滅,因此若感染到這一類細菌(例如肺炎球菌、流行性感冒嗜血桿菌),病程會快速惡化成腦膜炎、敗血症。所以,幼小的孩子在和環境中的病原對抗時,落居下風就不足為怪了。一個正常的孩子,在他前10年的生命中,估計會得到100次的感染性疾病,平均一年之內有6~10次罹患感染症。
  
  2. 營養

  飲食的目的是讓身體獲得各種營養素,而營養素與身體健康有密切關係,飲食、營養、健康3方面息息相關。身體健康與否,不是與生俱來、靠運氣,而是可借正確的飲食來達到。孩子厭食、偏食,抵抗力會下降。研究證明嬰兒缺鐵質,免疫功能較差。
  
  3. 生活習慣

  生活習慣包括飲食、運動和衛生習慣,能影響前述免疫和營養因素。運動能促進血液循環、增強心肺功能。現代生活的孩子悶在家裡的時間太多,活動量不足,應該多帶寶寶出去呼吸新鮮空氣,有氧運動可以大大提升白血球殺菌的能力,當然最需要提醒的是自小養成良好的衛生習慣。
  
  多方面著手提升抵抗力 
  
  如何提升抵抗力?方法如下:
  
  1. 餵食母乳

  母乳含有豐富的免疫物質,可增強寶寶抵抗力。一般認為喝母乳的寶寶較少生病,這是因為母乳中含有防止細菌、病毒入侵體內的免疫物質IgA抗體。除此之外,還含有能培養腸內益菌的比菲德氏因子、有殺菌功效的乳鐵蛋白、溶菌酵素、白血球等,許多保護身體的物質。
  
  2. 預防接種

  預防接種是預防傳染病最經濟、安全、有效的方法,因此沒有免疫力的孩子都應接種疫苗。目前常規預防接種可以提升寶寶對白喉、百日咳、破傷風、乙肝、結核病、小兒麻痺、麻疹、腮腺炎和風疹的免疫力。自費疫苗接種可以選擇水痘、肺炎球菌、流行感冒嗜血桿菌、流行性感冒病毒等疫苗,以降低寶寶被感染的機會。
  
  3. 均衡飲食

  均衡營養是健康的基礎,任何年齡的人都要注意飲食,以維持生命、預防疾病。均衡飲食是指進4大類食物,包括五穀類、肉蛋豆類、蔬菜瓜果類、奶鈣類及其他食物,每天的食物都應包括這4類食物,並注意份量的適當。蔬菜瓜果類可以供應纖維質、維生素A、C和礦物質,增強身體抵抗力及防止便秘,多吃無妨。
  
  4. 適度運動

  任何動作都應該從寶寶的安全考慮,所以絕對不可做出任何超過寶寶能力的運動。不要因做體操而造成寶寶的不適,最好的時間,是在兩餐之間。時間太短的健身效果不好,時間太長則會使寶寶太累,所以建議每次進行20分鐘左右較適當(但要視寶寶的狀況做彈性調整)。
  
  5. 正確洗手 、及時漱口

  嬰幼兒是探索期,雙手到處摸,將東西送進嘴裡是司空見慣的事。凡是傳染性的疾病,都是接觸口鼻入侵,所以洗手可以在第一關就排除病原,洗手是最有效的預防方法。

  把好病從口入關,另一個要點,是口腔衛生,在寶寶進食後,給予白開水漱口,尤其是入睡前。很多疾病常常就是被這麼一個簡單的好習慣檔在了門外。
  
  日常生活養成好習慣
  
  人類的抵抗力來自多重因素,若要強化抵抗力,應該也是要從多方面入手,吃單一食品求強身,作用大不到哪去,為人父母者不用迷信健康食品的效能。如果您的寶寶有經常生病的困擾,請用耐心和毅力。就以上所提到的幾個方向去探討原因,並且在日常保健中養成好習慣。
 
  伴隨著孩子成長髮育,免疫力會改善,許多體弱多病的孩子,長大成人以後便無病無痛,父母親只要觀念正確、持之以恆,寬心樂觀期待孩子的成長與茁壯吧!若想讓孩子健康,最好的做法還是要鼓勵孩子多運動,並均衡攝取營養,且需適度休息,吃飽、睡好、多運動雖屬老生常談,但這卻是增加抵抗力的有效方法。

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