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寶貝,你要睡得好

2007-05-31 07:28:50 by 分享快樂 來源:杭州日報 作者:熊江

  誰都知道寶寶只有睡得好,才能長得好,睡覺是寶寶除了吃以外的頭等大事了。但是,寶寶睡覺時的一些細節可能會影響到他的健康。

  首先,要睡覺就要涉及枕頭。奶奶們常常會為剛出世的小傢伙兒備好用小米或綠豆做的小枕頭,說是為了睡個好頭型。可是,中日友好醫院保健科主任醫師範欽穎大夫認為,在孩子三個月之前,完全不用睡枕頭。新生兒的脊柱是直的,當平躺時,背和後腦勺在同一平面上,不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕。加上新生兒的頭大,幾乎與肩同寬,就側臥也很自然,因此,新生兒無須枕頭。如果寶寶的頭部被墊高了,反而容易形成頭頸彎曲,影響到呼吸和吞嚥,甚至導致窒息死亡。三四個月後,頸部脊柱開始向前彎曲,睡覺時可枕1厘米高的枕頭。七八個月開始學坐時,嬰兒胸部脊柱開始向後彎曲,肩也發育增寬,這時孩子睡覺應枕約3厘米高的枕頭。

  其次,有些媽媽擔心寶寶半夜醒來看到漆黑一片會害怕,因此常常讓臥室通宵亮著燈。范大夫認為,睡覺時最好不要開燈,光線太強會影響睡眠,如果實在要亮燈的話,最好亮一盞光線柔和、亮度較暗的小夜燈。國外最新研究表明,嬰兒在通宵開燈的環境中睡眠,可導致睡眠不良及睡眠時間縮短,進而減慢發育速度。

  第三,哄寶寶入睡也是很有講究的。當寶寶久久不入睡時,一些心急的媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃裡用力地搖晃,殊不知這種做法十分有害。寶寶的大腦尚未發育成熟,快速大幅度晃動可能會使嬰兒的大腦在顱骨腔內震盪,與較硬的顱骨相撞,造成腦組織表面小血管破裂,引起「腦輕微震盪傷綜合征」,輕者發生癲癇、智力低下、肢體癱瘓,嚴重者可能會出現腦水腫、腦疝危及生命。因此,最好能訓練寶寶自主入睡的能力,避免抱著睡或拍著睡。

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