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不要給寶寶穿二手鞋

2007-05-31 07:55:30 by 分享快樂 來源:聯合早報

  我們一天一般走上8000至1萬步,雙足流的汗水,每天可裝滿半個杯子。不過,許多人都忽視足部健康,等到出現嚴重問題,或痛得無法步行,才去求醫。

  足部醫療師劉秋棋告訴本報記者,其實,只要多注意衛生,確保走路姿勢正確,並購買適當的鞋子,大多足部問題都不會發生。

  在本地,除了糖尿病足部疾病,最常見的足部問題包括足跟痛、平底足、足底筋膜炎、雞眼、水泡、拇趾囊腫脹(大趾內側腫炎)、真菌感染、嵌甲、皮膚乾裂等等。

  劉秋棋說:「很多人洗澡時都忽略清洗腳部,尤其是腳趾縫間。由於新加坡天氣濕熱,很容易引發真菌感染,造成香港腳、腳趾發炎等問題。穿鞋時穿上絲襪或棉質襪子,也可以幫助吸汗。」

  宜在下午或傍晚買鞋

  此外,購買適當的鞋子是非常重要的。人們應該在下午或傍晚買鞋,因為走了一整天,腳會稍微腫大。

  劉秋棋說:「許多人的腳會一大一小,如果不確定,最好買較大號的。買鞋的時候,應該站起來,甚至走動,因為站著的尺寸會比坐著大一號或半號。即使是新鞋,也應該穿得舒服,如果走起路來會痛,這表示這雙鞋不適合你。」

  二手鞋影響雙足發育

  劉秋棋也指出,如果幾乎每天都穿的鞋子,一般不應該穿超過半年。跑步鞋則一般可以耐上480至560公里。

  她指出,人們也不應該穿二手鞋,特別是小孩。有的家長覺得孩子只穿一段時間就長大了,很浪費,要留給弟弟妹妹穿。但是,每個人腳的形狀不同,鞋子會隨著你的腳變形。由於小孩不斷在成長,穿上不適宜的鞋子,會影響雙足的發育,長大後容易出現足部問題。

  劉秋棋的診所位於亞力山大醫院,每星期有近100個病人,其中六成是糖尿病病人。她的工作是幫助病人減少足部疼痛和教導他們如何正確地保護雙足。如果病人需要接受足部矯形手術,她會介紹他們去看矯形外科醫生。 

  劉秋棋透露,許多人都不知道自己有輕微的平底足問題,因此走路雙足向內傾,長期導致拇趾囊腫脹等問題。如果有必要,她會為病人定制特別的鞋子或鞋內墊,來減緩足部的疼痛或糾正走路的姿勢。不過,這類特別鞋子不便宜,一般每雙幾百元。

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