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「春捂秋凍」穿衣法 

2007-05-31 07:55:30 by 分享快樂 來源:人民網

  一要背暖,二要肚暖,三要足暖,四要頭涼,五要心胸涼。嬰幼兒該穿「單薄」衣……這是北京中醫醫院兒科專家王應麟教授的一套育兒經。它糾正了不少父母給嬰幼兒穿衣不當的做法。

  背暖
  保持背部的「適當溫暖」可以預防疾病,減少感冒的機會。「適當溫暖」,就是不可「過暖」,過暖則背部出汗多,出汗多反而因背濕涼而患病。

  肚暖
  肚子是脾胃之所,保持肚暖即是保護脾胃。孩子常脾胃不足,當冷空氣直接刺激腹部,孩子就會肚子痛,從而損傷脾胃功能、使脾胃不能正常穩定地運轉,影響到母乳的消化吸收,且不能把營養物質有效送至全身各個器官。另外,中醫還認為,脾胃與免疫功能有關,對於疾病的預防有其特別的重要性。所以,「肚暖」是孩子保健的重要一環,睡覺時圍上肚兜,是保持肚暖的好方法。

  足暖
  腳部是陰陽經穴交會之處,皮膚神經末梢豐富,是對外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖,才能保證身體適應外界氣候的變化。

  頭涼
  從生理學的角度來講,孩子經由體表散發的熱量,有1/3是由頭部發散,頭熱容易導致心煩頭暈而神昏,所以中醫認為,頭部最容易「上火」,孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖,則必定神清氣爽,氣血循環順暢。

  心胸涼穿著過於厚重臃腫,會壓迫到胸部,影響正常的呼吸與心臟功能。穿著過厚,還容易造成心煩與內熱。「肺為華蓋」,肺就像兩片葉子,它正常撐展,才能發揮吐故納新的功能。

  「兒童始生,肌膚未成,不可暖衣,暖衣則令筋骨緩弱。宜時見風日,若都不見風日,則令肌膚脆弱,便宜損傷。」古代先賢早已告戒人們。王教授解釋說:新生兒離開母體後,需要逐漸適應外界寒暖的變化,需要自己調節體溫,如果這時給孩子暖衣厚被,孩子要調節體溫就要出汗,而體液過多消耗,就不能適應寒冷刺激。所以要讓孩子增加戶外活動,以增強適應能力。另外古人的「薄衣之法,當從秋習之」,強調了「薄衣」的習慣應從秋天開始養成,慢慢適應,到冬季再略加衣服即可。這樣既鍛煉了小兒的耐寒力,又不致使其受風寒。

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