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保護頸椎,別忽視枕頭

2007-05-31 08:32:00 by 分享快樂 來源:新華網

  頸椎病低齡化明顯上升,已經成為不容忽視的社會現象。為此專家提醒:正確使用枕頭,能起到保護頸椎的作用。

  專家介紹:由於兒童學習緊張、長期伏案讀書寫字,很容易造成頸椎疲勞,外加每天背著沉重的書包,極易導致椎間隙嚴重水腫。由於兒童骨骼還沒有發育完全,父母要及時提醒孩子頸部不要長時間保持某一個姿勢。

  專家表示:枕頭能在睡眠時保證人體頸部的生理弧度不變形,從而使頸部肌肉得到放鬆。有人喜歡用枕頭枕後腦勺,使平躺睡覺時讓頸部落空。長期如此容易導致頸椎病,故平躺時應枕在頸後。合理的枕頭高度對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處。過高或過低都會對頸部肌肉、韌帶、關節囊、脊髓、神經根及椎體造成不良影響。

  專家提醒:枕頭高度應與自己的一側肩膀相當為好,這個標準並不只針對兒童,而是適合絕大多數人的。

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