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　　頸椎病低齡化明顯上升，已經成為不容忽視的社會現象。為此專家提醒：正確使用枕頭，能起到保護頸椎的作用。

　　專家介紹：由於兒童學習緊張、長期伏案讀書寫字，很容易造成頸椎疲勞，外加每天背著沉重的書包，極易導致椎間隙嚴重水腫。由於兒童骨骼還沒有發育完全，父母要及時提醒孩子頸部不要長時間保持某一個姿勢。

　　專家表示：枕頭能在睡眠時保證人體頸部的生理弧度不變形，從而使頸部肌肉得到放鬆。有人喜歡用枕頭枕後腦勺，使平躺睡覺時讓頸部落空。長期如此容易導致頸椎病，故平躺時應枕在頸後。合理的枕頭高度對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處。過高或過低都會對頸部肌肉、韌帶、關節囊、脊髓、神經根及椎體造成不良影響。

　　專家提醒：枕頭高度應與自己的一側肩膀相當為好，這個標準並不只針對兒童，而是適合絕大多數人的。