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對抗寶寶秋燥妙招多

2007-05-31 08:32:00 by 分享快樂 來源:時尚女孩

  天高雲淡,秋風送爽,受夠了炎夏暑熱之苦的人們正待一舒身心,卻又出現了新的麻煩。不少孩子輕者口燥咽干、嘴唇乾裂、大便干結、小便黃赤、手足心熱;重者頭痛少汗、咳嗽無痰、流鼻血等,特別令父母操心。其實,問題是出在氣候的變化上。

  秋季,天氣逐漸轉涼,空氣濕度下降,水氣減少,蒸發速度加快,乾燥度增大,「燥邪」乘機而入,傷肺、傷陰、傷津。比起大人來,孩子機體各系統和器官發育不完善,對氣候的變化更為敏感,因此更容易生出病況。就說鼻子吧,黏膜嬌嫩,血管豐富且脆弱,「燥邪」致鼻腔乾燥,血管破裂,怎能不流鼻血?至於咽、喉以及氣管,同樣難逃「燥邪之劫」,以致咽干喉燥、乾咳聲聲,甚至誘發支氣管炎。中醫學稱之為秋燥症。

  秋燥的影響,三種疾病最常見

  1、「爛嘴角」

  醫學上稱為口角炎,表現為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結痂、脫屑等,張口還可出血。除了氣候乾燥外,缺乏B族維生素如B2等為其主因。

  預防策略:多安排富含B族維生素的食物,如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆製品、胡蘿蔔、新鮮綠葉蔬菜等。同時教育孩子不要舔唇,或者撕皮,以免誘發或加重「爛嘴角」。

  應急處理:一旦患了口角炎,可口服復合維生素B,局部塗用硼砂末加蜂蜜調勻製成的藥糊,或用冰硼散、青黛散等局部塗抹。

  2、皮膚乾燥

  秋天的肌膚更渴望滋養,孩子肌膚的厚度只有成人的十分之一,極其嬌嫩,很容易流失水份。特別是天氣較冷時,皮膚會更加乾燥,重者發生皴裂,引起紅腫、疼痛。

  預防策略:保持室內合理的濕度,空調房裡可在孩子身邊放上一盆水;出門時,給孩子戴上手套、帽子及口罩,避免皮膚暴露在寒冷乾燥的環境中;隨時用嬰兒潤膚品滋潤保護皮膚,以減少與衣物的磨擦;特別容易乾燥的部位宜多塗上潤膚品,比如臉頰、額頭、臀部等。

  應急處理:發生皸裂後,可塗上滋養抗菌的軟膏,如防凍膏、金黴素軟膏等。

  3、流鼻血

  主要原因是身體缺水,導致鼻腔黏膜乾燥所致。

  預防策略:多補水,比如食療方中的秋梨湯、柿子汁、荸薺湯等勤飲用。或適當多吃一點水果與蔬菜。大人給孩子洗臉時,用一點清水洗一下孩子的鼻腔前部(注意不要把水弄到鼻腔的裡面,防止嗆水)。大人經常用小棉簽蘸嬰兒油或潤膚露擦拭孩子鼻腔前部。教育孩子平時不要用手挖鼻孔。

  應急處理:一旦發生鼻出血,不要驚慌,讓孩子安靜,頭保持豎直,大人將消毒棉卷或清潔的紙巾卷塞進出血的鼻孔,注意不要插入過深。同時用冷水輕拍寶寶的後脖頸,也可使用小冰袋冷敷。如果無效,應盡快就醫。

  預防秋燥,調整食譜是關鍵

  防治秋燥的關鍵在於科學安排三餐,原則是在堅持平衡膳食的前提下,適當向能養陰、生津、性味甘潤的食品傾斜。具體說來,一是清熱祛燥的粗糧雜豆類,如麥片、黃小米、玉米、綠豆、白芸豆等;二是應季的蔬果類,如蘿蔔、綠葉蔬菜、芋頭、南瓜、黃瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大棗、荸薺等;三是滋陰潤燥的葷食類,如鴨肉、河魚、河蝦等。

  另外,可根據孩子的體質與症狀,選擇食療方:

  ·秋梨湯:新鮮鴨梨洗淨切塊,加水煮湯,每天喝幾次。
  食療功效:宜於乾咳頻繁的孩子。

  ·菊花飲料:白菊10克放入茶杯中,加少量白糖,用沸水沖泡3-5分鐘,溫涼後飲用。
  食療功效:有改善咽干喉燥之用。

  ·芝麻木耳湯:黑芝麻10克炒熟,木耳3克泡發,加水煎煮,調入適量白糖食用。
  食療功效:適用於大便乾燥的孩子。

  ·胡蘿蔔粥:胡蘿蔔洗淨後切成小碎塊放入鍋裡,加上粳米和水慢火熬煮食用。
  食療功效:可防止孩子皮膚粘膜與眼睛乾燥。

  ·石榴汁:鮮石榴2只,洗淨切塊搗爛,用清潔紗布絞汁,直接給孩子餵服,每天2-3次。
  食療功效:生津止渴。

  ·荸薺汁:鮮荸薺200克,洗淨去皮搗爛,去渣取汁,每天飲用2-3次。
  食療功效:有涼血止血之效,用於流鼻血的孩子。

  ·四鮮素燴:南瓜片、山藥片適量,燒熟後加入番茄片、黃瓜片。
  食療功效:此方祛熱潤腸、健脾通便,適於大便干結的孩子。

  ·蘿蔔菠菜:黃豆湯白蘿蔔250克,菠菜250克洗淨,黃豆100克。黃豆先浸泡30分鐘,大火燒開後小火燜酥,放入蘿蔔,煮至酥爛後加入切碎的菠菜,再燒開調入少許鹽即可。
  食療功效:此方為經典的寶寶抗秋燥保健營養湯。2歲前的孩子宜飲湯。大孩子可直接食用。

  ·白玉鱸魚片:鱸魚1條,雞蛋1個,山藥50克,荷蘭豆25克,梨1個。鱸魚常規打理後切成薄片,用少許鹽、雞精、蛋清、澱粉上漿;山藥削皮切片;荷蘭豆切段;梨削皮去核切小片;蔥姜洗淨,溫水泡15分鐘成為蔥薑汁。炒鍋燒熱,倒入油,燒至三成熱,放入魚片,輕輕撥散,至熟撈起;放入山藥、荷蘭豆、生梨,一起炒熟取出。炒鍋中留少許油放入蔥薑汁,加少許鹽、黃酒、雞精,燒開投入全部原料翻炒均勻,用澱粉勾芡即成。
  食療功效:此方為孩子抗秋燥的特效菜。6個月-1歲的寶寶宜食魚茸或魚泥。1歲以上的孩子才宜食魚粒、魚片、魚絲。

  ·陳皮芋頭鴨:鴨腿肉350克,芋頭150克。洗淨鴨腿,去骨切塊;芋頭削皮切丁,蔥與陳皮切絲。鍋中加油,燒熱後放入蔥絲、姜塊,煸出香味,放入鴨肉;鴨肉炒至表面呈熟色,加醬油、茴香、適量水,大火燒滾,再放入黃酒,鹽、白糖、陳皮絲,蓋上鍋蓋,改為中小火燜燒。鴨肉將酥時,加入芋頭丁,燜燒到芋丁、鴨肉均酥爛後,改用大火收濃湯汁,揀去姜塊、茴香,出鍋裝盤。
  食療功效:此方滋陰潤燥、養胃理氣,可提升孩子的抗病能力。

  食療抗燥,還需相應配套措施跟進

  1、指導孩子科學起居

  生活規律,早睡早起。早睡可以順應陰精的收藏,以養「收藏之氣」;早起則可順應陽氣舒長,舒展肺氣,保持肺臟的健康。並注意經常開窗,保持室內空氣流通,防止呼吸道發病。

  2、鼓勵孩子多運動

  從嬰兒操到走、跑、跳,因人、因地而宜。目的是增強正氣,提升機體抵禦邪燥侵襲的能力。當然,運動量也不要太大,更不要大汗淋漓,這樣會陰津傷耗,陽氣外洩,削弱孩子的抵抗力

  3、合理增減衣物

  根據天氣變化增減衣服,避免著涼或感冒。

  4、調節室內空氣濕度

  室內空氣相對濕度宜保持在50%以上,晴日不妨用灑水或使用加濕器等方法。特別是初秋午後使用空調降溫,或深秋冷空氣入侵室內取暖時,更要注意使用一些增濕措施,如在房間裡放置一盆用於蒸發的冷開水、懸掛濕毛巾等。

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