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夏秋交替 不得病是關鍵

2007-05-31 08:36:24 by 分享快樂 來源:大眾科技報 作者:王潔

  夏秋交替,對於體溫調節能力尚不成熟的嬰幼兒來說,他們能十分敏感地察覺到氣溫變化,因而,鼻塞、打噴嚏等「著涼」的症狀應運而生。許多父母察覺後,便給孩子白天多穿衣、晚上多蓋被等,可是寶寶仍然弱不禁風。其實,提升寶寶的抗病能力,專家有如下建議:
 
  讓寶寶接觸點「寒」

  讓孩子有暴露於冷環境的機會。包括不要給孩子穿得過於厚實。中醫認為,小兒是陽氣偏旺之體,過暖則會助長陽氣而消耗陰液。實際上,過早過度保暖,身體出汗又不易覺察,反而容易使孩子感冒。另外,不要放過讓孩子進行戶外活動的機會。

  增強皮膚的適應調節功能。長期的恆溫環境只能使人的熱適應能力下降。氣溫稍有改變而添衣保暖,就是在製造這種恆溫環境。這樣,嬰幼兒一旦與涼接觸就抵擋不住致病細菌的挑戰,容易導致疾病。
 
  護理別犯錯

  日常生活中,寶寶最好穿得少一些。因為如果穿得太多,不僅行動不便,調節體溫的機能也不能好好運作,同時要經常檢查寶寶有沒有流汗。另外,晚上睡覺時被子蓋得太厚也可能使寶寶睡眠不好,而容易患感冒。

  孩子的抵抗力是通過日常生活對冷環境的逐漸適應得加以提高的,因此,從秋天開始的耐寒鍛煉才是提高孩子調節反應的最有效手段。

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