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立冬了,注意寶寶手足養護

2007-05-31 10:48:19 by 分享快樂 來源:《聰明寶寶》
  在提倡寶寶進行日光浴,空氣浴的今天,即使在冬季您也不可把寶寶深鎖在室內,也許您經歷過或目睹過手腳凍傷後又紅又腫、又癢又痛的痛楚,那麼熊掌和魚肉二者怎樣兼得呢?看過我們給您介紹的冬季護理寶寶手足實用手冊後,您便不必擔心您的寶寶冬季裡只能縮手縮腳呆在家裡,您的寶寶大可在冬季裡動動手腳而無需擔心會凍了手腳。

  [BOX]冬天人體為什麼容易凍傷?

  人是恆溫動物,人體的億萬細胞只有在恆溫下,即37℃左右才可以生存。在外界溫度不斷變化中,人體是通過大腦調溫中樞來調節身體產熱及散熱,以達到體溫恆定。冬天,當氣溫下降到10℃以下時,人體皮膚暴露部分血管就會收縮,如果長時間動脈收縮,循環減慢,靜脈貯血多,該處原本應由新鮮血液供給的養料缺乏,就會造成該處皮膚和皮下組織受損,生凍瘡或局部壞死。當環境潮濕、身上衣服潮濕或身體出汗時,濕氣本身就要吸收一部分熱量,所以往往又冷又濕更容易造成凍傷。人體手足距離心臟較遠,位於血液循環末端,供血量少,又較暴露,再加上寶寶皮膚較薄,因此,寶寶冬季手足防凍很重要。

  長期的防凍訓練準備

  體質好的寶寶總是耐凍些,而鍛煉強壯體格非一日之功,人體的調節機制包括御寒能力需要經過訓練才能夠達到成熟。有效而科學的訓練要從夏天開始,經由夏到秋,秋到冬的三季訓練,當冬季來臨時,您的寶寶照樣就可以外出感受冬日暖陽和新鮮空氣了。

  Tip1冷空氣浴

  冬天可以選擇風和日麗的好天氣,在上午10點到下午3點的時間,讓寶寶出門接觸陽光與冷空氣,這時空氣清新度好,污染少。注意訓練寶寶冷空氣浴要講究循序漸進。先從氣溫在20-24℃時,給寶寶穿一些寬大、柔軟的衣服接觸空氣開始,在冬天,最初只讓寶寶露出小臉和小手,如果比較適應,可以逐步擴展裸露的部位,如脖子、胸的上部和小胳膊小腿,時間也可以逐漸延長。

  Tip2冷水沖淋:

  從夏天開始天天給寶寶沖淋,時間從開始的3-5分鐘可逐漸延長到10分鐘左右,水溫可從20℃逐漸下調到10℃以下。堅持訓練,可以提高寶寶耐寒能力和免疫力,防止傷風、咳嗽。

  Tip3喝水訓練:

  冬天經口鼻吸入的冷空氣會刺激寶寶的呼吸道黏膜,從夏季開始每天讓寶寶喝涼開水,也可刺激胃腸黏膜,訓練寶寶對冷環境的反應性。

  出門前的防凍準備

  Tip4皮膚護理:

  冬天氣溫低,寶寶出汗少,皮脂腺分泌也少,皮膚易變干粗糙,活動時易造成皮膚皸裂,尤其是指端、腳跟、嘴唇交界處很容易裂開。因此要保持寶寶皮膚的柔軟,有彈性,清潔和滋潤就非常重要。經常給寶寶用溫水洗手,擦手後馬上塗上護膚露(油),注意洗手及護膚品都要用嬰兒專用品,成人用品偏於鹼性或酸性對寶寶嬌嫩的皮膚會有損害。

  Tip5做些按摩:

  針對容易受凍的部位,如手足、耳朵、臉頰,早晚各做一次5-10分鐘按摩,可按摩手指、手背、手心及小臉等來增強局部血液循環,也可做各種動手動腳的遊戲活動。

  Tip6吃飽肚子:

  寶寶身體產熱需要食物供給能量,而且冬天需要熱量較多,因此,外出活動前要讓寶寶把肚子吃飽,只要不是太胖的寶寶應適當吃些油性食品,如牛奶、點心、肉類等,要知道一克糖產生4千卡熱量,而一克脂肪則會產生9千卡熱量。另外寶寶外出運動會出汗,也應給寶寶適當吃點湯水類食物。

  Tip7適當穿衣:

  冬天要給寶寶準備好出門穿的大衣、手套、帽子和厚襪。但寶寶出門不能穿得太多、太緊,以免寶寶束手束腳沒法活動,反而不易產熱;同時注意隨天氣改變而隨時增添衣服。陽光好的天氣,盡量讓陽光可以直接照到寶寶的皮膚,這樣才可以產生維生素D,避免佝僂病,又能促進皮膚的血液循環,使肢體溫暖。不要以為在家曬太陽可以取代戶外活動,國內一般玻璃,紫外線是無法通透的。

  戶外活動的防凍準備

  Tip8適量運動

  寶寶外出要有適量運動,如小跑、快步走、爬梯子、玩球、遊戲,或帶音樂的竹竿操、模仿操,即使是剛剛會站立的小寶寶,也不要老抱著,應該把他(她)放在地上,大人拉著手,跳一跳、蹦一蹦。健康的寶寶戶外運動能產熱,運動後如出汗一定要擦乾;運動量要慢慢加大;皮膚千萬不要浸在潮濕環境裡;出門前手腳要有少量活動或按摩。需注意的是活動時間及活動量要視天氣狀況和寶寶體質而定。

  [BOX]凍瘡特徵及凍瘡處理

  凍瘡的特徵:起初凍瘡處長時間發紅髮腫,手按該處顏色變白,手拿開後紅腫恢復。在暖和環境下,患處有癢痛的感覺,嚴重時,患處會發生水皰和潰瘍。未發生潰瘍時治療方法:輕輕洗乾淨患處,塗上未潰凍傷軟膏;或用蜂蜜與熟豬油調製,放涼後,局部一天塗一次,蜂蜜與豬油比例為7:3;也可用激光、紅外線照射患處或相關穴位處治療。同時為加快凍瘡部位血液循環,對患處進行按摩,並包紮保暖。如果出現潰瘍,要預防細菌感染傷口,並及時去醫院治療,先對傷口清潔,接著用0.5%新黴素藥膏或硼酸軟膏外塗,最後包紮患處。要把孩子的小手指甲剪短洗淨,防止孩子在被窩等溫暖環境下用手指將凍瘡抓破,造成潰瘍和感染。

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