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冬季,助寶寶增強免疫力

2007-05-31 11:06:05 by 分享快樂 來源:A&K教育在線

  在冬季,對寶寶而言,強大的免疫力尤為重要。為此,許多父母都不惜餘力地想法幫助寶寶補充各類營養素和營養沖劑,想以此達到提升寶寶免疫力的功效。但是,採用這種以「外力幫助」的方式效果並不太理想,仍然有許多寶寶因感冒、發燒去醫院治療。

  為了,幫助寶寶獲得良好的免疫力,我們推薦如下方法供年輕媽媽們參考:

  一、母乳餵養

  出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生後,母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶,直到他建立自己的免疫系統。因此,媽媽應爭取科學的母乳餵養,幫助寶寶增強免疫力。不要對母乳餵養輕言放棄,母乳對寶寶的健康將產生深遠的影響。

  科學依據

  母乳中含有增強免疫力的維生素A、C和E,還有礦物質和鎂。母乳餵養可以保護寶寶的消化系統、呼吸系統和耳部不受感染,這種保護甚至可以延續到母乳餵養結束後多年。

  二、營養的食物

  食物中特定的營養物質對支持寶寶的免疫系統起著關鍵作用。選擇什麼樣的食物取決於寶寶所處的階段:母乳期時,母乳是最好的營養食品;輔食階段,母乳和輔食就是並行的最佳食品;在一歲之後,嬰兒的固體食物應該是此時最合適的選擇。

  因此,專家建議:年輕媽媽們可以在不同的階段,通過咨詢醫生和閱讀科學的育兒書籍,瞭解寶寶在什麼階段需要什麼樣的食物,然後努力為寶寶提供這些食物。需要提醒媽媽的是,攝入足夠的水分也有助於增強寶寶免疫力。

  科學依據

  增強免疫力的功臣有來自橙子、杏和胡蘿蔔等的維生素A;有來自草莓、柑橘等的維生素C;也有來自鱷梨、蔬菜油等的維生素E;來自穀物的鋅和硒等。

  三、運動和鍛煉

  運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑,無論是哪個年齡段的寶寶,不論在什麼季節,都應該鼓勵孩子多參加運動,增強體質。另外,活動身體可以加快寶寶體內循環,增強寶寶胃口,並有助於他們休息。

  科學依據

  淋巴擁有很多抗感染細胞,而運動可以促進淋巴在寶寶體內的循環。

  四、休息和放鬆

  充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在寶寶疲勞和疾病前後,休息和放鬆更是起著不容忽視的作用。建議:媽媽應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點。確保寶寶每天都有一定的休息時間,這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間(比如講故事時間)。

  科學依據

  身體的恢復過程是在休息時進行的。相反,持續不斷的活動使你的寶寶緊張勞累,這會影響到他們的免疫系統。

  五、每天日光浴

  我們都知道過多的日照對嬰兒的皮膚有害,但適當的自然光照可以保證寶寶的免疫系統正常工作。

  每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照,這將是一個很好的習慣。尤其是對新生的寶寶來說,在冬天裡,保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病。如果裸露小屁股在陽光下,還可以很好地防止尿布疹的發生。需要提醒的是,如果在冬天帶新生寶寶曬太陽,最好不要隔玻璃窗曬,因為紫外線無法穿透玻璃照射到寶寶皮膚上,從而達不到防止佝僂病的效果。

  科學依據

  把皮膚暴露在自然光下有助於刺激寶寶身體內的T細胞,它們是寶寶體內對抗感染的關鍵「衛士」。

  六、不要害怕病菌

  有時候,輕微病菌的感染,比如:感冒、發燒等疾病,還有另外一項功能——助寶寶完善免疫力,因此,當寶寶發燒、感冒後媽媽不必要太緊張,做好護理工作即可。

  專家建議:寶寶的免疫系統在他出生最初幾個月還不成熟,所以這期間應使他遠離感冒人群,但是,當寶寶稍微長大些,媽媽不要怕感染病菌而一直避免帶寶寶到公共場所。

  科學依據

  當免疫系統遇到威脅,比如感染病毒,就會產生消滅病毒的抗體。儘管你的寶寶會有一些生病的症狀,但產生抗體的過程會有助於自然免疫力的發展。

  七、注射疫苗

  疫苗使寶寶的體內產生抗體,這些抗體可以對抗特定的傳染病毒,或使它們的危險性降低至最小。因此,媽媽們一定要按照醫生的囑咐,按時帶寶寶到所屬地段醫院或保健所注射各種疫苗。

  在此,要提醒媽媽的是,你應當為寶寶保留每次記性疫苗注射的記錄,以備寶寶進入幼兒園後,把記錄交由幼兒園保健醫生管理,作為寶寶在幼兒園期間進行統一疫苗注射時的備註。

  科學依據

  疫苗不僅可以降低體內病毒的危險性,而且可以使一定的人口產生「免疫群」,如果大部分人都有了免疫力,疾病就很難傳播了。

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