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冬季,為寶寶消火總動員

2007-05-31 12:05:10 by 分享快樂 來源:媽咪寶貝 作者:劉東昇

  動員令一:看清「火」

  「火」從何來

  人吃五穀雜糧,有喜、怒、哀、思、悲的情志變化,受四季節氣的影響,人體會發生相應的變化,陰陽平衡則人體機能正常,陰陽失衡發生偏盛偏衰,就會產生疾病。

  中醫認為人體「火」的主要來源分為外因和內因兩大類。

  外因

  主要是風、寒、暑、濕、燥,人體受自然界「火熱之邪」侵襲,這些進入人身體以後都可以化火。

  內因

  身體陽氣偏盛,或氣滯鬱結日久,或熱病餘熱未清,都會造成內熱,郁而化火。是由人體的生理功能失調引起。

  生活中的「火源」

  1、七情化火。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚都可以化火,常見的是生氣、脾氣急躁、思慮過度導致「上火」。
  2、飲食不當可以化火,比如過食辛辣食物、肉類等。
  3、兒童、年輕人由於體質屬於陽性,「上火」的機遇更多。
  4、天氣寒冷、傷風感冒、導致機體失調。
  5、吃人參、當歸、獨活等滋補熱性藥材火氣大。
  6、過於勞累、睡眠不足等都產生熱,熱達到頂點也就成為火。

  「火種」有實有虛

  實火

  火之表現根據上火部位的不同,可分為以下幾種:

  1、心有火:主要表現在舌,舌邊尖發紅、心煩意亂、多夢或睡不著覺,小便黃甚至有熱辣刺痛感,口渴,想大量飲水。
  2、肝有火:肝開竅於目,因此肝有火主要表現在眼睛,出現眼干、眼癢,結膜炎、眼屎分泌多,脾氣暴躁易衝動,自我感覺壓不住火,總想發脾氣,有時甚至有胸肋刺痛感。
  3、脾有火:主要表現在口舌,舌苔黃膩、口苦口乾,口唇生瘡,想大量飲水。
  4、胃有火:主要表現在牙及牙齦,口臭,牙痛,牙齦紅腫,牙根發炎。大便乾燥。

  以上症狀都屬實火,症狀重,來勢猛,寶寶通常屬於實火。寶寶「上火」一般是吃得過多,導致胃火發生,穿得過多也使寶寶生熱化火。

  一般來說,感染性疾病如風熱感冒、各種炎症如熱性肺炎、闌尾炎,都屬此類。發熱重,出汗多,發乾,小便黃赤等是上述熱性疾病的共性,但都會隨著病情的好轉而迅速消失。

  虛火

  如果症狀輕,時間長並伴手足心熱、潮熱盜汗、失眠多夢等屬虛火。老年人和身體瘦弱者多虛火。

  動員令二:預防「火」

  防止寶寶「上火」的飲食規則

  從飲食的宜忌上講,「上火」的寶寶或容易「上火」的寶寶,要盡量避免食用以下食物。

  1、辛辣食物

  大蔥、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食物,屬性為陽,助長火熱。

  2、油炸、肥甘厚味

  如炸雞腿、炸薯條、炸丸子等,燉豬肉等,這些食物因為能產生較高的熱量,使人活力充沛,但過度食肉會使血液酸化,體內的新陳代謝遲緩,也是火氣的來源。多吃可以阻滯氣機,鬱積生熱化火。

  3、熱性水果

  中醫認為,荔枝屬於溫性濕膩的食物,多吃易「上火」和消化不良,可導致便秘、牙齦腫痛、面部痤瘡、口腔潰瘍以及食慾下降、腹痛腹瀉等,所以虛火偏旺及濕熱體質的寶寶不宜食用。此外芒果、花生、巧克力、甜食這類食物也很容易引起火氣。

  4、冷飲冰品

  冰品很好吃,寶寶尤其喜歡。可是火氣大的寶寶食用過多的冰品,很容易導致體內的冷熱失調,這種情況對於胃上火的寶寶尤其常見。

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