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規律生活:兒童避開「成人病」的良方

2007-05-27 19:11:00 by 分享快樂 來源:新華網

  3年多來,一位名叫許束倡的家長堅持用日記記錄身患動脈粥樣硬化孩子的身體狀況,並不斷反思自己和全家的生活方式。隨著孩子的成長,如今已10歲的兒子已經擺脫了「成人病」的困擾,成為一位健康、快樂的少年。

    兒子的三大愛好和三大憎惡

    2000年3月20日 

   孩子上幼兒園已經一個多星期了,老師說他一點都不喜歡吃幼兒園裡的午餐,不喜歡外出活動。我認真看了一下,學校午餐都是稀飯、瘦肉、青菜、雞蛋,這些哪有他喜歡的薯條、炸雞腿、漢堡包有營養。沒辦法,每天只好讓爺爺奶奶給他送這些洋快餐到幼兒園裡。 

   「愛漢堡不愛青菜,愛遊戲不愛運動,愛可樂不愛喝水。」嘿,我這兒子倒確實習慣西方人的生活方式。

    動脈粥樣硬化:爺爺和孫子同時患上的疾病

    2000年4月19日 

   我家老頭兒到醫院體檢,小傢伙偏偏要湊熱鬧。沒想到,眼底血管檢查和頸動脈多普勒超聲檢查,竟然偵測出孩子血管斑塊和內膜增厚,認定還不到5歲的兒子已經患上了動脈粥樣硬化。這可是不折不扣的老年病。 

   這下我可傷透了腦筋,老婆、老頭和老媽,都怪我吸煙、喝酒,沒好好關心孩子。我可是費盡心思讓他吃飯,誰知道這病竟然找上咱家。孩子還那麼小,竟然要服用疏通血管的阿司匹林等藥物,真是遭罪。

    生活飲食清單:說來容易做來難

    2000年6月7日 

  「早餐豆漿、雞蛋、麵條,青菜;午餐聽學校統一安排,晚餐水果蔬菜,清蒸雞肉、牛肉;少吃油炸,每天運動1小時以上。」前幾天,我的醫學博士同學給我家老頭和兒子開出這樣的「藥方」。他還說,小孩子的心血管病變是可逆的,只要堅持遵循科學生活方式,就能有所改變。 

  說來容易做來難。頭幾天孩子又哭又鬧,經家庭會議決定:決不縱容溺愛,全家都要將清單堅持下去。我也把煙酒的「愛好」給戒了。沒到一個星期,孩子居然開始吃青菜了,還說青菜好吃,這真是巨大轉變。    

    2000年7月11日

    雖然孩子已經習慣了中餐,但最讓我傷腦筋的是他還是不愛運動。整天憋在空調房裡上網聊天玩遊戲。胖墩墩的身體怕熱怕出汗。看來這與遺傳無關,我當年就是學校長跑隊的嘛。算了,心動不如行動。我每天帶他游泳去。既能避暑,又能鍛煉。    

    2001年10月16日

    漢堡、薯條、可樂……一年時間轉眼過去了,這些高熱量食品已經遠離我們的生活。

    孩子愛上了游泳,還喜歡上了踢球。如果我一個星期沒有陪他去游泳,這小子肯定會噘起小嘴巴。可我工作真的很忙,沒辦法,只好給他報名上體校開的游泳培訓班了。

    2003年10月19日 ÷

   電話裡,我的博士同學說:「定期檢查心血管疾病是避免病情發展的最好辦法。」今天老頭和孫子又去了趟醫院,檢查表明,老頭的血管壁增厚現象不明顯,兒子的血管壁斑塊已基本消失。 

   醫生說:「小孩子在生長發育過程中,在健康飲食同時適當運動,確保身體各部分自然生長發育,發生在身上的『成人病』消失也屬於正常現象。」

    2004年4月9日    

   前幾天學校召開春季運動會,已經4年級的他破天荒地報名跑了800米,還拿了第三名。這真讓我喜出望外。

    無意中打開相冊,又看到2001年那胖墩墩80多斤的小傢伙,傻乎乎一天到晚愛睡覺。現在只有56斤的他卻整天精力充沛,愛打球,愛看書,愛動手搞些小發明。 

   母親還告訴我一個消息:父親已經堅持打太極拳一年多了,吃飯、睡覺都挺香,精神特別好,還說要利用「五一」外出旅遊呢。

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